同手同脚运动可以调节身体功能

    走路时尝试抬起同一侧的胳膊和腿、倒着走、向后跳等“反序运动”，能充分调动一些平时练习不到的肌肉，提高对外部冲撞力或挤压力的缓冲作用，有助于应对意外事故和外伤的发生；能有效刺激人的神经系统，使人的动作更敏捷和协调；还可以促进大脑皮层的紧张感和兴奋度，有助于全身功能的调节。

    滥用漱口水易致口腔菌群失调

    专家介绍，漱口水可分为保健型和治疗型两大类。治疗型漱口水在医院可以进行处方销售，有针对性地应用此类漱口水可以控制、缓解牙齿炎症。市民在超市接触较多的漱口水则基本为“消字号”产品，此类保健功效为主的漱口水作用在于保持人们口腔清洁、预防多种口腔疾病。但都不适合在非医生指导条件下长期大量使用。

    现在很多人喜欢每天多用几次漱口水代替牙膏或牙线清洁口腔，其实很容易导致口腔菌群失调，从而引发更多口腔疾病。不少漱口水中含有消炎成分，而消炎其实就是抑制某类口腔菌群继续发展，在此情形下，口腔内其余菌群可以自由生长、不断增多，由此导致天然环境下人体口腔菌群比例失调，从而导致炎症、龋齿等其他口腔疾病 ......