心理关口，指内心的潜意识，并不一定是你当下意识到的。正因为此，这些关口在你瘦身的道路上轻易的蒙蔽了你的眼睛，不知不觉中吃得多，变胖起来。揭露这些心理关口，会让你，眼睛亮一些，心里清楚些，行动更自觉。

    1 爱吃零食有可能是“返祖”现象

    有些人特别喜欢吃零食，似乎总见不到她(他)嘴巴有停的时候。深究人类的吃零食习惯，很有可能是一种“返祖”现象。

    当人类还是动物的时候，与其他动物的生活没有两样，不停地寻找食物和进食。即使进入人的初级阶段，吃饱肚子仍是第一要务。我们有理由相信，当时的人在安全的前提下，每见一样东西，做出的第一判断都会是：“这能不能吃?”所以，在古时，吃，是一种随时随地可以进行也应该进行的基本活动。

    随着生产水平的提高，食物有了足够的储备，定时有规律的进食行为才慢慢形成，逐渐演变成现在的一日三餐。据传，一日三餐的定时用餐制，兴起于汉代。

    可以说，不断进食、不断咀嚼的行为是人类在成长发展过程中的一种常态，历史悠久。定时用餐制则是后期发展的结果。这难免让现代人在想到或见到美食时，有点“返古归真”，禁不住想吃点啥。反映在现实生活中 ......