穿上雪白而宽松的道服，赤着脚踩在木板上，伴随着一声声威猛的呐喊甩出一串串漂亮的腿技和拳法，仿佛自己已然是个黑带高手，把蓄积在身体里的力量以潇洒的动作挥打出去。这是何等的痛快呀!

    跆拳道古称跆跟、花郎道，主要以脚攻为主，所以称为“脚的艺术”。从字面上解释，跆，意味着用脚踢、踏：拳，意味着用拳刺或破：道的含义就是推祟“礼始礼终”的尚武精神。它以其鲜明的特点和非凡的魅力吸引了都市男女们的关注：健体防身、修身养性、磨练意志、塑造形体……好处多得数不清。而最重要的是，温文尔雅的白领男士和端庄文雅的白领淑女们，可以借跆拳道展豪壮之情、舒侠义之风。

    跆拳道的主要技法

    简而言之——以腿为主，以手为辅，主要关节武器化

    1 占主导地位的是腿法。腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的：腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。

    2 其次是手法。手臂的灵活性很好，可以自如地控制完成防守和进攻动作，同时也可变化为拳、掌、肘、肩的多种用法，进行实战。

    3 主要关节部位用来作进攻的武器或防守的盾，这是跆拳道技术的本质，如手、肘、膝、脚等关节部位，是跆拳道实战中最常用、最有效的击打武器。

    神经系统的训练高手

    1 神经就像一裸大树分布于肌纤维中，根部是大脑神经中枢，连结于体内的千万条神经如同树干，而各组织器官的神经末梢就相当于树的枝叶。

    2 当神经末梢接受到外来刺激时 ......