当爱情已尘埃落定，当身体进入了多事之秋，女人需要更加善待自己的身体。经历青春期、生育期后的女人，在迎来了人生的又一次波动——更年期时，将面对更多让人苦恼的身心波动。怎么办？更年期女人不能坐以待毙，聪明击退更年期症状，做个智慧女人。

    当女人遇上更年期

    脸部出现发红发热的潮红症状，夜间盗汗、阴道干涩、身体和关节疼痛、皮肤失去光彩、皱纹增多、头晕眼花、容易疲倦、尿频以及失眠等。

    心理情绪上的变化更让她们难以招架。紧张、健忘、记忆衰退、精神无法集中，有时会出现精神恍忽和混乱。情绪不稳定、容易感到焦虑、悲观、烦躁和易怒，有时会心情低落，甚至因为有了种种症状而认定自己开始衰老和失去女性魅力，变得敏感和疑心重，终日惶惶不安。

    怎样躲开这些暗礁，平稳渡过这段波涛汹涌的河道，成为很多女性的心事。

    过去，更年期或停经期妇女多采用激素替代疗法，适量补充雌激素及黄体素，以缓解更年期所产生的不适症状。可是，这种疗法引起争论，有些研究报告说会增加妇女患上中风、心血管疾病、乳腺癌、卵巢癌等的概率。由此，植物雌激素进入了人们的视野。

    植物雌激素是植物所具有的激素，与女性体内的激素的作用相似但不相同。植物雌激素具有平衡身体内激素的作用。而且，植物雌激素不会刺激乳房和子宫中的雌激素敏感组织。

    中医认为，绝经与肾气虚衰有关，而年老时肾阳会不足 ......