姚永江 老中医的长寿经
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本刊形象大使，著名特型演员，毛泽东、江泽民扮演者彭江给我们打电话说：你们有时间应去采访一下老中医姚永江先生，他已88岁了，身体特别健康，且还有性功能。真的吗？一个88岁的老人，就算身体再好，也有点匪夷所思吧。
到姚老客居的地方，我们穿着大衣，围着厚厚的围巾下车时，门前站着一个留着山羊胡须、精神矍铄、满面红光，清瘦的老人，穿着很单薄。我注意到他的脚上只穿了一双拖鞋，却没有一点寒瑟的样子。我心里疑惑：难道这就是一个88岁的老人？看起来也就60岁的样子啊。
我们问他，为什么气色如此之好。他答道：很简单的，就是一年四季都用冷水洗脸，洗澡。冷水能吸毒，人食五谷杂粮都会产生毒，如果不及时排出就会生病，而用热水洗，会使毒气往里走。很多癌症病人死后做解剖都发现，病人的内脏里面都是毒气。
“我建议你们年轻人用完电脑、手机等有辐射性的东西后，用冷水洗洗脸，能祛毒。”他笑言。
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刷牙也是一种排毒的方式。每顿饭后三五分钟刷牙，很简便，也很容易做到，只要坚持就行了。而且，我也坐不住，每隔半小时左右就起身活动一会儿，生命在于运动嘛。
药食同源更长寿
姚永江是东北地区屈指可数的名老中医专家。谈及长寿秘诀，姚老说，合理的膳食，应荤素搭配，保证有充足的蛋白质和钙质，每次进食应七八分饱，留两分喝水。老年人可根据自身的条件和环境选择科学的生活方式。脾胃为后天之本，只有节制饮食，及时喝水补水，爱护脾胃，脾胃才能不生病，吸收足够的营养，补充元气，维护人体的健康。
因他自己对药草十分熟悉，所以在平日的饮食中，时常以食补健身，到了冬季进补或者身体有些不适时，就以膏滋进补。“饮食有节，则身利而寿命益”，随着年龄的增长，老年人膳食中热能供给应逐渐减少，因为老年人活动量减少，如果热能供应过多，容易引起肥胖。但控制体重不应该以牺牲热量为主，而应该尽量多活动，然后摄入足够的热能。吃得好，营养好，才能身体好。
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他说：中医所谓的养生，就是根据生命规律，养护身心，保持或增进健康，减少疾病以延年益寿。养生之道并非人们想象的那么玄之又玄，也不能刻意为之。实际上，我们日常生活的诸多细节，吃、喝、拉、撒、睡、行、动、坐、卧、走……都涉及养生保健的原则和方法。养生方法越生活化，越简便易行越好。容易落实到每个人日常生活中的方法，才能坚持长久，也只有长久应用，才能达到养生的效果。此外，还有一个重要原则就是———凡事都有限度，要适量适度才好。
世家行医，仁功有德
作为一个医生，姚老认为：治病救人就是自己的责任。从医至今70余年，对待病人他不分高低贵贱，一视同仁，只要有一线希望，总是竭力相救。他长年奔波在全国各地，到有需要的地方去。有意思的是他现在客居的地方就是他一个病人马晓燕的住所。
看到马晓燕，真不敢相信她是一位被医生判了死刑的人。去年，她的颈部罹生了一个多发性淋巴瘤，而且是位于颈下的大血管部位，因为这个瘤压迫着血管，如果不进行手术治疗，会马上死亡。但做了手术后，医生也断言最多只有3年的性命了。
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当她露出胸前一条从锁骨一直延到乳沟手术后的刀痕给我看时，不禁有种毛骨悚然的感觉。可以想象当时的她及她的家人有一种怎样绝望的心情。
“直到做完手术后，她母亲才辗转找到了姚大夫。”她先生在一旁说道。
“她的老姨得了风湿性心脏病，姥姥、姥爷得的肺癌，就是姚老治好的，当时只用了一个多月药，就痊愈了，真神啊!找到了姚老，我知道我的妻子就有救了。”她先生说这些话的时候，惊喜之情溢于言表。
当我们问及姚老给马晓燕治病的情况时，他只是淡淡地说了一句，“其实她这个病可以不用开刀就能治好的。这也许是中西医治疗肿瘤不同的地方吧。”
说到中医的神奇，姚老给我们讲述了给辽宁铁岭刘少林治白血病的经过。刘少林1988年得了白血病，医院给他判了死刑了，他父亲托人找到了我给他治疗，我只用了几个月时间就给他治好了，现在还活得好好的，健康得很。血液专家都不敢相信，认为这是一个奇迹。
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医德是长寿之本
在采访调查姚老时，我们了解到这样一个事迹：文革期间，他被打倒了，但是，当地的群众都自发保护他，从而得以保住了他的性命。因为当地的百姓都感恩他治病救人的美德。
“平反后，我在全国各地行医，看到那些贫穷的百姓，没钱医治。恨不得变成一万个我，给他们医病，解除他们的痛苦。”姚老说，一副悲天悯人心肠表露无遗。
有一年在一个革命老区，那里的老百姓得了病，连几十元检查费用都拿不出来。于是他先用名贵的中药给他们治好病，尔后又自己花钱给他们送营养品，以巩固他们的疗效。
记者在跟他交谈过程中，他一看我的脸色就说：你的肝脏和肾脏不太好，是因疲劳，生活无规律所致。在给我把脉后，说的情况果真跟我平日症状无二。医生本色，可见一斑。
“去年四川汶川大地震，姚老还去赈灾了呢。”马晓燕在一旁说道。
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人在社会中生活，每个人都有自己的位置和责任。在姚老看来，自己尽了社会一分子的责任，行使了自己所担负的使命，心理上就能不断趋于平静稳定，就能够做到心胸开阔，乐观豁达，不计贫富，不怀恩怨，甘于淡泊，修身养性。
事无愧于心，就心安理得，就可以活得长。
“我活100岁是没有问题的。”姚老笑着说，自信满满。
和谐的婚姻造就长寿之因
老人一生有过三次婚姻，共有13个子女，有5个孩子继承家业从医。虽然他在记者面前比较忌讳谈他的性问题，但彭江先生在说的过程中，他也笑着表示认可他说的准确性。
“现代医学研究证实，适度的性生活，不仅可以增强机体免疫力，同时还可以缓释心理压力，延缓衰老。”他笑言。
在我们采访的3个小时里，他就起身下楼了好几次，问他，他笑着：“下楼梯活动活动了一下筋骨。”
有一颗平常心，??知足常乐，衣食随意，与世无争，不计较一时一事的荣辱得失，这是养生长寿的真谛。乐观豁达、与人为善、处事心平气和是养生的关键。, http://www.100md.com(清 风 楚 帆)