最近喜欢上了喝麦片粥，冬天的早晨出门前，花几分钟时间熬一些牛奶麦片粥，一家人热腾腾的喝下去，整个上午都精力充沛。你是不是在想何必浪费时间熬牛奶麦片粥，直接买速溶的营养麦片不是更便捷吗？

    速溶麦片虽然便捷，但营养如何？所谓的“营养麦片”真的比普通纯麦片更有营养吗？答案是否定的。其实，喝麦片不能盲目，选对了才能保证营养，有益健康。选购营养麦片不要只看包装、名称和价格，不要被矿物质、无糖等营养口号蒙蔽，而要看包装上的配料表和营养成分表。

    麦片和燕麦片是两码事

    研究显示，吃高纤维麦片可降低得高胰岛素血症的男性体内胰岛素的产生，并且能降低血糖 ......