要健康就必须讲究保健之法，探索养生之道。如何保健，怎样养生，见仁见智，各有千秋。我的保健方法就是坚持运动，坚持游泳，数十年如一日，长期坚持，乐此不疲。游泳是一项比较全面实用的运动技巧，既能锻炼体魄，又能磨练意志；既能愉悦身心，也能预疾防病；既能以趣交友，还能应对危难，个中之妙，不是亲历者，难得真谛。

    文革时期学会游泳

    我出生在千湖之乡的湖北境内，儿时在农村就喜爱嬉水，只懂传统游法，无缘接受现代规范训练。建国后到武汉从事群众工作，下厂下乡十分繁忙，无暇顾及此事。上个世纪60年代，上调北京，在国务院所属的对外文化联络机关工7作，将近一年之后碰上文化大革命。顷刻之间，机关一片混乱，领导都被打倒，业务全部停顿。对这场突如其来的“革命”我毫无思想准备，处于一种很不理解很不得力的状态。我当时突发奇想，觉得自己是从基层上来的，运动结束之后，很可能要被精减回乡，何不趁此机会，学会游泳，把身体练好，以适应将来艰苦的生活环境。

    当时正是夏天，决心一下，就约上三五好友，每日午后到什刹海去学游泳。找不到游泳教练来指点，就找来一本学游泳的小册子，按图索骥，一步一步地进行规范化的自我训练。

    凡事都有一个渐悟到顿悟的过程 ......