脚扭伤是一种最常见的运动损伤，人们在日常生活中，上下楼梯、步行逛街、公园漫步、旅游登山，稍不留意落足踩空，或碰撞了砖石、树墩等，都容易导致脚扭伤。

    许多人对脚扭伤抱着无所谓的态度，认为“养两天就没事了”。其实不然。踝关节扭伤后关节内可发生一系列病理变化，影响患者的生活质量。因此，一旦发生脚扭伤，一定要及时采取恰当的急救措施。

    脚扭伤不可盲目热敷或揉捏

    脚扭伤时，不能马上按摩、热敷或贴敷伤筋止痛膏，否则会肿胀得更加厉害。这是因为：

    首先 ......