春养身心 滋润一生
经过一冬的蛰伏，终于迎来了春天。走出四季恒温的写字楼，缕缕温暖的阳光洒在身上，路旁柳枝上新滋出了嫩芽，处处生机盎然，让人禁不住雀跃欢欣，感觉浑身的轻松和舒展。我们的肌肤也开始变得更加活跃，新陈代谢加快，皮脂腺和汗腺分泌增多，肌肤进入更生修护的大好时节。
既有风和日丽，春光明媚，又有春雨连绵，冷风袭人，故有“春风如刀刮，死牛又瘦马”的说法；有“百草发芽”，亦有“百病复发”，故中医认为“春多风病”；有肌肤的修复生长之旺，也有因春季身体机能变得活跃、新陈代谢加速，不断吹拂的春风带走空气中的水分，使肌肤变得干燥之虞；有看着繁花雨露、蝶舞莺飞之愉悦，还有因多变的气候带来的心理躁动不安、莫名郁闷——精神卫生专家、心理学专家早就发现，季节性抑郁症在春季就是一个高发期。
可见，春季若不重视保健养生，必然带来生理上和心理上双重损伤。当我们沐浴在和煦的春风中，感受大自然的浓情时，不应忘了生理和心理的双重保养。
如何才能身心皆养?适应春天的特点，早睡早起，然后散步于庭院或公园之中，松宽衣带，全身放松，使神志随春天生发之气而舒畅，多饮水，以滋润皮肤，疏通肝气……这些常规的春养之法相信大家都有一定了解。而本刊更希望探求更多养生养心之法：近期采访了著名青年女高音歌唱家李丹阳，向她请教了养生养心的要诀。李丹阳的“养心解压三部曲”颇值得借鉴：第一是通过倾诉释放压力，寻求慰籍；第二是通过运动忘却烦忧；第三是逛街转移注意力。虽然方法很简单，但是很有效。本期还探秘了一代奇人宋美龄的养生术，以期每个人都能找到适合自己的健康生活方式和养颜养生之法；探访了著名书法家罗杨老师用书法怡情养性的诀窍；还采写了《爱上旅行的时光》，用行走的方式来充实人生，探寻养心之道。
而对于春季身心皆养的系统阐述，是本期关注的话题《爽润三月 乐享春天》，探讨在这个春天，我们如何避开“风邪”、“肝郁”、“心躁”之害，吸取“阳春”、“花露”、“生发”之利，滋润自己身体，滋润自己的心灵，滋润自己的人生。, 百拇医药(董湘辉)
既有风和日丽，春光明媚，又有春雨连绵，冷风袭人，故有“春风如刀刮，死牛又瘦马”的说法；有“百草发芽”，亦有“百病复发”，故中医认为“春多风病”；有肌肤的修复生长之旺，也有因春季身体机能变得活跃、新陈代谢加速，不断吹拂的春风带走空气中的水分，使肌肤变得干燥之虞；有看着繁花雨露、蝶舞莺飞之愉悦，还有因多变的气候带来的心理躁动不安、莫名郁闷——精神卫生专家、心理学专家早就发现，季节性抑郁症在春季就是一个高发期。
可见，春季若不重视保健养生，必然带来生理上和心理上双重损伤。当我们沐浴在和煦的春风中，感受大自然的浓情时，不应忘了生理和心理的双重保养。
如何才能身心皆养?适应春天的特点，早睡早起，然后散步于庭院或公园之中，松宽衣带，全身放松，使神志随春天生发之气而舒畅，多饮水，以滋润皮肤，疏通肝气……这些常规的春养之法相信大家都有一定了解。而本刊更希望探求更多养生养心之法：近期采访了著名青年女高音歌唱家李丹阳，向她请教了养生养心的要诀。李丹阳的“养心解压三部曲”颇值得借鉴：第一是通过倾诉释放压力，寻求慰籍；第二是通过运动忘却烦忧；第三是逛街转移注意力。虽然方法很简单，但是很有效。本期还探秘了一代奇人宋美龄的养生术，以期每个人都能找到适合自己的健康生活方式和养颜养生之法；探访了著名书法家罗杨老师用书法怡情养性的诀窍；还采写了《爱上旅行的时光》，用行走的方式来充实人生，探寻养心之道。
而对于春季身心皆养的系统阐述，是本期关注的话题《爽润三月 乐享春天》，探讨在这个春天，我们如何避开“风邪”、“肝郁”、“心躁”之害，吸取“阳春”、“花露”、“生发”之利，滋润自己身体，滋润自己的心灵，滋润自己的人生。, 百拇医药(董湘辉)