练瑜伽前做个茶熏
在节奏快、压力大的现代生活中,练瑜伽逐渐成为一种时尚潮流,瑜伽健身静心的效果深受都市人的喜爱。我们曾在往期的刊物中先后介绍过一般瑜伽、户外瑜伽等,本期我们要介绍的茶熏瑜伽将带你走入瑜伽的另一种境界。
“茶熏瑜伽”是结合印度传统养生文化“瑜伽”与中国传统养生文化“熏疗”而成的养生法。为什么把瑜伽和茶熏相结合?抱着疑问,我去采访了茶熏瑜伽创始人静岩的得意弟子智娜。年仅25岁的智娜,已经练习瑜伽七八年。一见到她,便被她由内而外散发出的恬淡宁静的气质所打动,扑面而来的淡淡茶香更是让我陶醉。不由地感叹,一个人如果从十几岁就开始练习瑜伽,对气质的修炼和身心的健康一定大有裨益。采访是在品茶闲谈中进行,智娜还教我亲身体验了茶熏瑜伽的妙处,总结起来就是静身心、去疲劳、健体魄、润肌肤、美容颜。
都市生活尤需茶熏瑜伽
茶文化是中国文化里最接近“禅”的一部分,而做瑜伽练习,首要的环节就是静,这很符合茶的意境。在做瑜伽之前先进行茶熏,不但可以有效地热身,还可以放松神经,让身心都安静下来。此外,由于瑜伽是很重视与外界沟通和从自然吸入的运动,因此它对环境要求很高 ......
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