早餐对于孩子的健康成长具有十分重要的作用。吃早餐不仅有助于孩子恢复体力，还有利于提高孩子的学习成绩。在此，中国青少年研究中心少年儿童研究所赵霞提醒，为了孩子的健康，家长应告别三种不科学的儿童早餐模式。

    随意型：食物大多是前一天的剩饭，有什么吃什么，数量和营养都不能保证需要。

    唯蛋白质型：只有一杯牛奶或一个煎鸡蛋，很少甚至完全没有糖类。吃这类早餐的孩子整个

    上午血糖都处于相对稳定的低水平，难以进行快速思维，记忆力也较差。

    唯碳水化合物型：只吃馒头、稀饭、缺少蛋白质。这类儿童刚开始血糖水平较高 ......