当你拥有一张健身年卡，或者准备做一个运动型美女，请一定做一做下面的测试，否则运动伤害可能找上门来。

    1.你在参与一项运动前，是否对这项运动的伤害风险做过简单的调查?

    A.因为我自己都不知道能坚持多久，所以还来不及关注它的伤害。

    B.因为健身馆有专业的教练，所以我认为运动没有风险。

    C.我会在做这项运动的时候，自己慢慢摸索一套避开伤害的方法。

    D.在从事某项运动前，咨询驻场的教练和老学员，并且上网搜索相关的信息，避免伤害。

    答疑：避免运动伤害最好的办法就是了解有关你即将要做的运动的一切。这样你不仅能更深入了解它是否会对自己有用，而且还能在受伤之前就知道，你做什么才是对的。另外，健身教练虽然能辅助你完成各种动作，但是他不可能只盯着你一个人。

    2.你是否拥有一双自己喜欢又合脚的运动鞋?

    A.我无论做什么，都穿这双鞋。

    B.因为是个新开始 ......