外出旅游，由于地理环境的不熟悉、气候条件的不适应等因素，遇到困境的概率往往比平时要多。此时一定要沉着冷静，并采取必要的急救措施。以下10种意外情况，是旅途中常遇到的困境，我们在此列出一些急救的建议。

    1.脚起泡

    先用热水烫脚10分钟，用消过毒的针刺破脚泡，使泡内液体流出、排干，再将脚泡部位消毒。忌剪去泡皮，以防感染。

    2.小腿抽筋

    取坐姿，一手用力压迫痉挛的腿肚肌肉，一手抓住脚趾向后扳脚，使足部背曲，再活动一下，即可缓解。

    3.脚扭伤

    尽快找个固定地点把伤脚抬高再用冷毛巾或冰袋冷敷 ......