德国哲学家康德认为：“快乐是我们的需求得到了满足”。的确，快乐是一种美好的状态，适度获得快乐是心理健康的一个重要条件。

    最近收到好几封读者的来信，向本刊诉说心中的苦闷：说其实自己的家庭条件和工作都不错，但总是找不到快乐感觉。

    要怎样才能获得快乐呢？专家说：懂得调整心情的人是一个善于思考生活，反省自己的人；而懂得生活的人也是一个会调整心情的人。学习的紧张、工作的压力、生活的不如意等，每个人都会遇到，唯有适时调整自己心情的人，才能活得更快乐。

    了解生活，主动寻觅

    我们曾经采访一位大学教师，她是一位单亲妈妈，而且孩子的发育还比较迟缓。但周老师却是学校里有名的“百灵鸟”，无论她在什么位置，身边的人都能见她欢快地哼着小曲、满脸春风、步履轻盈，快乐洋溢全身。

    她的秘诀是：用心经营快乐。因为她经历了痛苦，发现自己无论怎样悲伤，都无法改变现状，反而让生活更加糟糕。于是，她尝试让自己笑起来，找一些自己喜欢的音乐听，陪孩子说笑，把5岁的孩子就当成是两岁的小宝宝哄玩逗乐，看着孩子笑了，高兴了，自己也不由乐了，心底还油然生出一股怜爱之情，一种孕育宝宝之初时的喜悦。

    笑过之后，她发现自己心情轻松多了，处理事情也快速多了。她把这种快乐的心情带到工作中，发现工作起来也轻松多了；她还尝试着做别人不爱做的工作，发现有些看起来很难的工作也别有一番滋味，也做得一样津津有味，完成得很出色。同事喜欢她，学生也越来越喜欢她了。她的工作成绩越来越出色，获得了不少奖励，生活状况也获得了改善。

    而孩子在治疗的同时，有了她快乐抚育、细心照料，逐渐恢复了正常 ......