十多年前，我在国内的一家外资酒店工作，负责整个酒店的人事招工和培训，给每一批新招的员工上第一堂培训课，面对眼前年轻而陌生的面孔，我常常说的一句话是：“请面带微笑，告诉自己是一位真正的淑女或绅士，这样，别人也会以同样的眼光来看待你。”

    这只需要做到两点，也许生活展现给你的就是完全不同的世界，而这两点，只要你愿意，真的非常容易做到：第一是微笑，第二是体态。一个微笑的女人常常令人如沐春风，一个体态美好的女人也总是令人刮目相看。

    收缩挺拔身姿

    如何拥有美好的体态？在人的身体中 ......