降血黏度饮水疗法
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决定血黏度的因素
“高黏度血症”是以血液黏度增高为主要表现的病理综合症。高黏血症形成的原因很复杂，依次决定于以下因素：
1. 血液中的有形成分(主要是红细胞和血小板)的数目；
2. 红细胞在通过毛细血管时的变形能力的大小；
3. 血液中多种蛋白质和脂肪含量的多少，如血浆蛋白、纤维蛋白原、血脂和血糖。
高黏度血症的主要疗法
对高黏度血症，目前常用的疗法有：药物疗法、中医中药疗法、血液稀释疗法、去纤维蛋白原疗法、抗(血细胞)聚集疗法、自体血光量子疗法以及饮食疗法和饮水疗法等等。各种疗法各有其优缺点，且大多需要住院治疗，费用高，不易推广等等。
饮水疗法的功效
如上所述，高黏度血症主要原因中 “高血脂”的影响较小，故过分强调“少吃肉多吃素”的作用也是有限的，即传统的饮食疗法作用不大。近10年国外掀起“饮水疗法”，即多饮凉(温)开水和淡茶水。方法简单易行，几不耗费，且作用确切。
多饮新鲜凉开水
水煮沸后自然冷却至20℃～25℃，即成凉开水。凉开水为一种“活性水”，其中氯的含量比煮沸前减少一半，而所含微量元素几乎不变，水的表面张力、密度、黏滞度和导电率等理化性质都很接近人体内活细胞中的生理水。凉开水的这些性质，使其极易透过细胞膜，发挥特异的生物活性，促进人体新陈代谢。多饮水后很快被吸收入血，冲淡黏稠的血液，降低血黏度，保持体内血液的循环畅通。夏季人们常喝饮料，如可乐、冰水、果汁、盐开水和超纯水等，但这些并非“饮水降黏”的最佳用水，最理想的饮用水是新鲜凉开水和淡茶水 。
夏天应多喝新鲜的凉开水，它最易吸收进入人体组织和细胞内，立即起到解渴、补水和降黏的作用。长期坚持多饮凉开水，能有效地预防高血压、高黏度血症、高血脂症、脑中风和心肌梗死等心脑血管病，以及尿结石、痔疮和肛裂等疾病。
饮水要注意时间
应在早晨起床前、三餐前1小时和夜间临睡前，此外平时只要口渴就要喝水，每天要多于2.5升；尽量不吃冷饮和含糖饮料，如此反而会升高血黏度。
对身体健康的中老年人，单纯采用“饮水疗法”就能预防高黏度血症；对已有高黏度血症者，还要去大医院看专科医生，加服一、二种有效的降脂、降血黏药物。
温馨提示
凉开水以新鲜为佳 ，暴露于空气中4小时以上的开水，其生理活性将丧失60%～70%，同时气体再度溶入，理化性质有所下降，还易造成空气中微生物和尘埃杂质的污染，必须严加防范。, 百拇医药(陆基宗)