古人云：“流水不腐，户枢不壶。”这里说的是流动的水不会腐烂变臭。转动的门轴不会生蛀蚀的虫。如果引伸一下，经常运动的人体。就不易生病，就会益寿延年。

    人的运动有多种，或爬山，或游泳，或跑跳。或投掷等等。其中传统民族运动中的武术也是很重要的项目。“拳打卧牛之地”。尤其徒手习练，因为不受场地和器械的限制。所以博得了国内外广大朋友的喜爱。太极拳的变迁

    谈到武术，大体分内、外两家。外家拳以少林、长拳为主，内家拳一般指太极、形意、八卦。这里重点说说比较普及的太极拳。

    在冷兵器时代。所有武术在招法上都具有突出的实战特点，太极也不例外。据近人考证，太极拳源于三百年前的河南温县陈家沟。族内累代相传，名家辈出 ......