光脚锻炼好处多

    日本已有200多所学校开展了“赤足教育”。在幼儿园或中小学校里经常可以看到成群的孩子在老师的带领下。光着双脚绕操场或沿着走廊有组织地进行慢跑活动。并且我国很多公园、小区里也都铺设一段鹅卵石路。供人们光脚锻炼。古籍《灵枢经》中也说到：“根者。木者。部穴在下，皆经气生发之地。为经气之所出。”将脚的生理功能与树根的作用等量齐观。从理论上提醒人们注意通过脚的锻炼达到保健的目的。所以，夏季锻炼，适宜让孩子光脚走路 ......