夏天，紧张忙碌地工作了一天，带着满身的汗昧和疲惫回到家中，洗澡就成为了最惬意的事情。洗澡，不但能及时去除汗垢，调节体温，更能消除疲劳，促进新陈代谢。但夏季洗澡是有讲究的，如果方法不对，不但无益于身心，还可能造成诸多不适，有损健康。

    研究次数

    夏天，人体分泌旺盛。容易出汗。不少人天天洗澡。甚至增加了每天洗澡的次数。以此来除汗解热。殊不知洗澡过频很容易使我们身上的皮脂损失过大。降低皮肤的自我保护能力。专家指出。洗澡本身有利于皮肤保养。因为，人体皮肤最外面是角质层，而自动脱落的角质层与皮肤汗液混合而成的皮垢很少，每天洗掉这部分，对皮肤有定的保护作用。。但是，如果洗澡过勤，就会伤害正常生长的角质层。其保护皮肤的作用就会消失。皮肤细胞内的水分更容易蒸发。导致皮肤干燥、老化。同时，也会给细菌的生长和入侵创造条件，容易引发皮肤瘙痒和皮炎等病症。

    因此，专家建议，即使在炎热的夏季，个人洗澡坎数也不宜过多，每天最好不要超过2次。不过。个人可根据自身的年龄、体质或职业进行合理的调节 ......