呼吸是一种态度,也是一剂调节心情的良药。好的呼吸会给予我们美好的心境,也会指引我们找到长寿的奥妙。

    工作压力、家庭压力,一座座山一样压在人们身上喘不过气来,于是人们寻找各种途径来排解压力。其实,调节呼吸就是最简单有效的方法。好呼吸就像调节剂,能够平复我们的情绪,调节我们早已不堪重负的生命。

    呼吸能为您贴心解压

    从事软件开发工作的小吴,在一家知名外企工作。巨大的工作压力,加上每月需要支付巨额的房贷,让她难以承受,压力使小吴的健康亮起了红灯。朋友建议她练习瑜伽,因为瑜伽等慢运动对缓解压力效果显著。现在的小吴精力充沛,面对依然繁重的压力从容不迫,小吴说从瑜伽的练习中,她体悟到呼吸的重要性,这是瑜伽给予她的最大收获。很多瑜伽的动作难度很高,只有将注意力集中在呼吸的调节上,保持平稳自然的呼吸状态,有难度的体位才能够坚持得住。久而久之,这种坚持逐渐变成了享受呼吸的过程。通过对呼吸的调节,她学会了如何放松心情,抛却烦恼,在瑜伽的世界里,自然平稳的呼吸使她感受到了前所未有的舒适和自由 ......