中国数千年的养生文化中,历来就强调呼吸调和,从而达到保健养生、延年益寿的效果。

    在中国数千年的养生文化中,历来就强调呼吸调和。中国传统的气功,就是通过调整呼吸养生的典范。气功中的气字就表示呼吸之意,功字就是不断地调整呼吸和姿势的练习。气功锻炼包括呼吸、体势、意念三类手段,而其精髓就是通过后天的呼吸等方法来接通先天的(先天能源),从而达到养生健身、延年益寿的效果。

    中医专著《黄帝内经》记载“提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一”,则能达到“积精全神”、“精神不散”之功效;《庄子》则称,“吹嘘呼吸,吐故呐新,熊经鸟伸,为寿而已矣 ......