每日味精用量不能超过6克

    据英国《每日电讯》报道，每日吃的味精不能超过6克。否则就可能产生头痛、恶心、发热等症状。过量食用味精也可能导致高血糖；味精还能减弱儿童的食欲，引发敏感症和过度兴奋；分娩3个月内的母亲和婴幼儿所食的菜肴不宜加入过量味精，因为味精中的一种名为谷氨酸钠的成分会通过乳汁或食物进入婴儿体内，与婴幼儿血液中的锌发生特异性结合，可导致婴幼儿缺锌。

    吃好葱姜蒜，病痛少一半

    多吃葱，可以增强消化功能，排除体内不干净的东西，只要稍加注意就会发现，多吃葱后，排便会觉得特别通畅。

    生姜，有温中止呕、解表散寒等功效 ......