尊巴(zumba)是欧美最流行的有氧健身运动，在哥伦比亚语中，zumba的意思就是“快速有趣的运动”。它是一种有氧运动，30%是健身、70%是舞蹈元素，它融合了南美拉丁舞体系中的爵士舞、探戈，萨尔萨舞(SALSA)等十多种舞蹈。最大的特点就是狂欢、激情、自由，简单易学，这也正是尊巴的魅力所在。

    妙趣横生话尊巴

    十几年前的一天，哥伦比亚著名健身教练贝托佩雷斯走进健身房正准备上课，他忽然意识到自己忘记带健身专用音乐带。情急之下，佩雷斯抓起几盒车上的磁带，里面的曲子都是非常传统的拉丁音乐和舞曲。课上，佩雷斯硬着头皮即兴发挥，按照音乐节拍设计动作，没想到这次救场使得尊巴风格一蹴而就，并一发不可收拾，成为佩雷斯所在健身房最受欢迎的运动项目。

    据健身教练介绍：在国外，尊巴比赛很多是在海滩上举行的，等于一个大型的Party，由此可见这是一项非常有活力的运动 ......