脚是人的生命之根，也是人体的精气之根，养好它，一生无忧。

    台湾美女林志玲说：一个女人重视不重视保养，看脚就知道了。现在足部保健的设施很多，有赤足而行的卵石道、刺激足底的脚滚轮、针对足底相应穴位安装刺激物的保健鞋等。足部保健的方法也不少，如适当的功能锻炼，热水浸泡、足部按摩等。其中，最简便易行的就是搓足心。北宋大文豪苏东坡晚年仍耳聪目明、精力充沛，他的秘诀之一就是搓足锻炼。他每天早晚盘坐于床上，凝神静心，双目紧闭，搓左右足心各200次。搓足心的方法看似简单，但十分有效，而且已经被国内外提倡自然疗法的医学专家所重视，被喻为世界最佳健身方法之一。养树要护根，养人先护脚

    中国历史上的许多锻炼都与“足”相关，如清明时节的“踏青”，重阳节去“登高”，春秋季节习惯“远足”。没有足下的根基，也就没有健康。

    “足不运则不健”，足部距离“第一心脏”最远，位置又最低，容易出现“气滞血瘀”的情况，所以有“人老腿先衰”，“人到老年须护足”之说。

    有调查报告显示：中国内地每2个人里就有1人罹患足病，其中成年人患有足病人群的比例更高达3/4。针对人们对于足病认识不足的普遍情况，世界性的护足活动始自1997年。各国卫生组织纷纷行动起来，开展以普及足病知识为目的的“护足周”活动 ......