为了避免这种情况的出现，可以采取以下预防措施：

    1 居住环境要避免阴冷、潮湿。室内应保持干燥、温暖，床不要摆放在通风口处。

    2 保持身体干燥。运动之后，当全身发热出汗，衣袜也随之潮湿时，应迅速换下，擦干身体，保证机体处于良好的干燥环境中。

    3 注意保暖，避免受寒。双脚和膝关节以下远离心脏，血液供应较少，再加上这些部位表面的脂肪层薄，保暖能力差，对寒冷非常敏感。因此，耐寒能力差的老年人，在冬季应特别注意脚部、腿部和膝部的保暖。服装、鞋袜要柔软保暖 ......