男性雄风更健康
在人们的观念里，男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到男性的重视。健康，是组成男性魅力的重要条件，男人魅力从健康开始。
关注男性健康，防重于治
保护相对脆弱的生殖系统健康，需要关注以下几个方面：
1 亲密关系要安全。
过早、过度或不洁的亲密行为，都可能对男性生殖系统产生很大影响。
一般而言，男性若过早与异性发生亲密行为，生殖器官容易产生一些问题。此时身体发育还不成熟，生殖器官也正处于生长发育阶段，局部皮肤娇嫩，很容易受到损伤。过早与异性发生亲密行为也可能造成成年后的生殖器官问题，如生理功能障碍，腰酸，易衰老等，而过度不但会引起头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状，还会使生殖器官长期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。
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安全的亲密关系，要考虑到体质以及年龄等因素。比如年轻人，维持在每周3～4次比较合适。中年人一周1～2次。不过，个人要根据自己次日的感觉做调整，自己的感觉才是最正确的衡量指标。
2 私处卫生要重视。
讲究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多，都不利于男性生殖系统健康。
清洁不够容易导致炎症，尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，否则不但对自己有害，甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人。有些男性认为清洁的次数越多，越有利于健康。其实这也是错误的观念，清洁过度容易破坏其自身的防御系统，使细菌更容易进入体内。男性也应该留意有关的生理卫生知识。
3 对待健康要理性。
, 百拇医药 许多男性忽略自己的生殖健康，除非疾病有非常明显的症状才引起重视。专家建议，男性应定期自检，当发现以下症状时，应及时就医：皮肤或黏膜出现损害，包括在生殖部位以及手、眼睑、口唇、舌，咽喉等处出现红斑、丘疹、硬结、水泡及溃疡等症状；尿路出现症状，如前尿道部分有轻度的热感，尿道内流出异常分泌物，或者出现尿频，尿急、尿痛，排尿困难、尿闭以及血尿等症状；腹股沟淋巴结肿大等。
有些男性认为，生殖健康是自己的私事，身体一旦有恙，不去医院看病，而是依靠休息来克服，或者凭“经验”自行用药。其实，这不仅仅是无知的表现，久而久之，还容易耽误病情。专家忠告：男性一旦发现自己的生殖系统有问题，就应及时请专业医生诊治，医生会对症处理，不然小病变大病，得不偿失。
ED是男子健康危机的首要信号
男性健康出了问题时，勃起功能障碍(ED)往往是男子健康危机的第一个信号，抑郁、焦虑、人际关系紧张、嗜烟、酗酒、过劳，压力巨大，都可能导致男性患上ED。
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ED是指男性持续或反复发生阴茎不能达到或维持勃起完成性交，可表现为获得勃起的能力不一致，仅能维持短暂勃起的趋向或完全不能勃起。专家指出，这是40岁以上男性常见的健康问题。据估计，40岁以上男性有一半以上息有不同程度的ED，全球共有1.52亿男性患有ED。ED会引起男子的抑郁，自卑和情绪低落，成为影响家庭幸福、美满的因素。
尽管ED患病率很高，但专家估计目前只有15%～20%的ED患者在接受治疗。
专家提醒男性，要经常自修健康知识，保持良好生活习惯，警惕疾病的细微症状，要定期体检，要及时就诊，别一拖再拖。
专家提醒：ED症状
通常如果身体有下面这4大表现时，就要注意是否是患上ED了：
性欲障碍：包括无性欲，性欲低下、性厌恶，性欲亢进等；阴茎勃起障碍，包括阳痿、阴茎勃起不坚，阴茎异常勃起等：性交障碍：包括性交昏厥、性交失语、性交癔病，性交猝死、性交恐惧症等；射精障碍：包括早泄，遗精，不射精，射精延迟，逆行射精，射精疼痛、血精等。
, 百拇医药
专家指出，上述这4个方面可以单独出现，也可多个同时出现，其中最多见的是阴茎勃起障碍和射精障碍。
多种疾病易引发ED
ED常常是其他潜在疾病存在的一种表现症状。据估计，70%的诊断病例中ED是由躯体疾病引起的，血管或神经因素都能引发ED，如糖尿病、高血压或动脉粥样硬化、脊髓损伤，焦虑，抑郁等。
对于ED患者来说，他们更容易和伴侣发生摩擦，他们甚至会感觉受到伤害和耻辱，他们甚至拒绝与伴侣交流，固守自封，有的还变得抑郁和孤立。除了这些情绪上的影响外，ED患者也更容易同时患上其他疾病。据研究，在亚洲的ED患者中，有14%伴发有焦虑抑郁症，23%患有高血压，24%患有高胆固醇；此外，ED患者中有糖尿病的高达35%，有心脏问题的更是高达37%。因此患上ED要及时治疗，以免发生更多健康问题。
男性健康的10个国际标准
, http://www.100md.com
世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是：所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。
日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快，即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。
为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的10大准则：
1 有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。
2 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3 善于休息，睡眠好。
4 应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5 能够抵抗一般性感冒和传染病。
6 体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
7 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
8 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。
9 头发有光泽，无头屑。
10 肌肉丰满，皮肤有弹性。, http://www.100md.com(田 亨)
关注男性健康，防重于治
保护相对脆弱的生殖系统健康，需要关注以下几个方面：
1 亲密关系要安全。
过早、过度或不洁的亲密行为，都可能对男性生殖系统产生很大影响。
一般而言，男性若过早与异性发生亲密行为，生殖器官容易产生一些问题。此时身体发育还不成熟，生殖器官也正处于生长发育阶段，局部皮肤娇嫩，很容易受到损伤。过早与异性发生亲密行为也可能造成成年后的生殖器官问题，如生理功能障碍，腰酸，易衰老等，而过度不但会引起头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状，还会使生殖器官长期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。
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安全的亲密关系，要考虑到体质以及年龄等因素。比如年轻人，维持在每周3～4次比较合适。中年人一周1～2次。不过，个人要根据自己次日的感觉做调整，自己的感觉才是最正确的衡量指标。
2 私处卫生要重视。
讲究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多，都不利于男性生殖系统健康。
清洁不够容易导致炎症，尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，否则不但对自己有害，甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人。有些男性认为清洁的次数越多，越有利于健康。其实这也是错误的观念，清洁过度容易破坏其自身的防御系统，使细菌更容易进入体内。男性也应该留意有关的生理卫生知识。
3 对待健康要理性。
, 百拇医药 许多男性忽略自己的生殖健康，除非疾病有非常明显的症状才引起重视。专家建议，男性应定期自检，当发现以下症状时，应及时就医：皮肤或黏膜出现损害，包括在生殖部位以及手、眼睑、口唇、舌，咽喉等处出现红斑、丘疹、硬结、水泡及溃疡等症状；尿路出现症状，如前尿道部分有轻度的热感，尿道内流出异常分泌物，或者出现尿频，尿急、尿痛，排尿困难、尿闭以及血尿等症状；腹股沟淋巴结肿大等。
有些男性认为，生殖健康是自己的私事，身体一旦有恙，不去医院看病，而是依靠休息来克服，或者凭“经验”自行用药。其实，这不仅仅是无知的表现，久而久之，还容易耽误病情。专家忠告：男性一旦发现自己的生殖系统有问题，就应及时请专业医生诊治，医生会对症处理，不然小病变大病，得不偿失。
ED是男子健康危机的首要信号
男性健康出了问题时，勃起功能障碍(ED)往往是男子健康危机的第一个信号，抑郁、焦虑、人际关系紧张、嗜烟、酗酒、过劳，压力巨大，都可能导致男性患上ED。
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ED是指男性持续或反复发生阴茎不能达到或维持勃起完成性交，可表现为获得勃起的能力不一致，仅能维持短暂勃起的趋向或完全不能勃起。专家指出，这是40岁以上男性常见的健康问题。据估计，40岁以上男性有一半以上息有不同程度的ED，全球共有1.52亿男性患有ED。ED会引起男子的抑郁，自卑和情绪低落，成为影响家庭幸福、美满的因素。
尽管ED患病率很高，但专家估计目前只有15%～20%的ED患者在接受治疗。
专家提醒男性，要经常自修健康知识，保持良好生活习惯，警惕疾病的细微症状，要定期体检，要及时就诊，别一拖再拖。
专家提醒：ED症状
通常如果身体有下面这4大表现时，就要注意是否是患上ED了：
性欲障碍：包括无性欲，性欲低下、性厌恶，性欲亢进等；阴茎勃起障碍，包括阳痿、阴茎勃起不坚，阴茎异常勃起等：性交障碍：包括性交昏厥、性交失语、性交癔病，性交猝死、性交恐惧症等；射精障碍：包括早泄，遗精，不射精，射精延迟，逆行射精，射精疼痛、血精等。
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专家指出，上述这4个方面可以单独出现，也可多个同时出现，其中最多见的是阴茎勃起障碍和射精障碍。
多种疾病易引发ED
ED常常是其他潜在疾病存在的一种表现症状。据估计，70%的诊断病例中ED是由躯体疾病引起的，血管或神经因素都能引发ED，如糖尿病、高血压或动脉粥样硬化、脊髓损伤，焦虑，抑郁等。
对于ED患者来说，他们更容易和伴侣发生摩擦，他们甚至会感觉受到伤害和耻辱，他们甚至拒绝与伴侣交流，固守自封，有的还变得抑郁和孤立。除了这些情绪上的影响外，ED患者也更容易同时患上其他疾病。据研究，在亚洲的ED患者中，有14%伴发有焦虑抑郁症，23%患有高血压，24%患有高胆固醇；此外，ED患者中有糖尿病的高达35%，有心脏问题的更是高达37%。因此患上ED要及时治疗，以免发生更多健康问题。
男性健康的10个国际标准
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世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是：所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。
日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快，即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。
为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的10大准则：
1 有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。
2 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3 善于休息，睡眠好。
4 应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5 能够抵抗一般性感冒和传染病。
6 体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
7 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
8 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。
9 头发有光泽，无头屑。
10 肌肉丰满，皮肤有弹性。, http://www.100md.com(田 亨)