按摩巧治小病
按摩已经在我国流传了二千多年，备受历代养生家和普通百姓的推崇。按摩治病、保健的机制就是疏通人体经络，促进人体气血运行。按摩疗法不但适应于一些慢性疾病而且对一些急性病症也有疗敲，同时对减轻人们的疲劳方面也有惊人的效果。王国顺的《一按灵》介绍了日常生活中一些小病我们自己就可以“一招制瞰”。
状况一
外邪和内热常易引起眼部发涩。
手法 以双手拇指点揉四白穴(瞳孔直下，眶下孔凹陷处)。
要领，受术者坐位，施术者以双手拇指垂直进行用力，顺、逆方向各点按30次，隔天一次。术后可喝菊花水一杯。
状况二
饮食不佳表现为食欲不振。
, 百拇医药 手法 以一手掌拍足三里穴(外膝眼下3寸)，由轻至重8分钟。
要领 受术者坐位，施术者五指并拢，动作要轻快、连续，不宜太僵硬，避免疼痛。术后，以山楂15克，木香10克沸水沏开，一杯为宜。
状况三
膈肌痉挛常引起打呃不停。
手法 以一手拇指点按膻中穴。(两乳突之间)。
要领 受术者坐位，施术者拇指与穴位重点用力，力度要轻，时间稍长，一般10分钟为宜，待缓解后，应随呼吸稍加一点力，以不疼为度，术后人体向前90°，喝一口热水，在咽下去后同时站直。
状况四
肘关节不适表现为屈伸不利、隐隐作痛。
, 百拇医药
手法 以一手拇指点揉肘髎穴(屈伸时肘横纹外侧端上1寸)。
要领 受术者坐位，施术者以一手牵拉受术者上臂，另一手拇指向上进行点揉肘髎穴，动作连续30次，由轻至重，不可暴力。
状况五
朝重夕轻型头痛多因气血不足，常伴有精神倦怠，气短乏力。
手法 以一手拇指或掌根，置于腹部气海穴(脐下1.5寸)处，进行长时间地振颤，一般8分钟。
要领 手术者仰卧位，施术者一手拇指或掌根要紧贴手术部位，不要重按，振颤连续不断，力度保持一致，不可忽大忽小。
状况六
心脾两虚型失眠表现为梦多易醒心悸健忘，饮食无味。
, 百拇医药
手法 以一手拇指置于背部心俞穴(第五胸椎棘突下旁开1.5寸)，进行点揉，力度要轻，反复5分钟。
要领 受术者俯卧位，施术者以一手拇指垂直用力
若受术者心俞穴周围有结节，一定要点揉开结节，注意手法力度不宜太重。
状况七
阴虚火旺型失眠表现为心烦不寐，头晕，耳鸣。
手法 以一手拇指点揉小腿部分的三阴交穴(内踝高点上3寸)，以顺时针为主，力度要轻柔。
要领 受术者坐位，施术者动作要轻快、连续不断，以5分钟为宜，不宜停留，注意不可暴力。
状况八
, 百拇医药 心胆气虚型失眠表现为多梦易惊醒，胆怯善惊。
手法 以一手中指指腹点揉百会穴(两耳尖连线中点)，持续3分钟，每天施术。
要领 受术者坐位，施术者以指腹垂直用力，不可用力过大，顺时针方向进行点揉，力度要轻，否则会引起头晕。
状况九
前臂屈伸不利毒观为前臂屈伸时活动不畅，活动范围受限。
手法 以拇指拨揉侠白穴(上臂内侧面，肘横纹头上5寸)。
要领 受术者坐位，施术者拨揉逐渐用力，以能耐受为度，一般拨揉30次为宜。
状况十
大拇指屈伸不利会直接影响到拇指活动范围。
手法 以一手拇指端点按阳溪穴(腕背横纹桡侧凹陷处)。
要领 受术者坐位，施术者以一手握住受术者拇指并用力牵引，然后以另一手拇指指端垂直用力，连续点按30次。, http://www.100md.com(玉玉)
状况一
外邪和内热常易引起眼部发涩。
手法 以双手拇指点揉四白穴(瞳孔直下，眶下孔凹陷处)。
要领，受术者坐位，施术者以双手拇指垂直进行用力，顺、逆方向各点按30次，隔天一次。术后可喝菊花水一杯。
状况二
饮食不佳表现为食欲不振。
, 百拇医药 手法 以一手掌拍足三里穴(外膝眼下3寸)，由轻至重8分钟。
要领 受术者坐位，施术者五指并拢，动作要轻快、连续，不宜太僵硬，避免疼痛。术后，以山楂15克，木香10克沸水沏开，一杯为宜。
状况三
膈肌痉挛常引起打呃不停。
手法 以一手拇指点按膻中穴。(两乳突之间)。
要领 受术者坐位，施术者拇指与穴位重点用力，力度要轻，时间稍长，一般10分钟为宜，待缓解后，应随呼吸稍加一点力，以不疼为度，术后人体向前90°，喝一口热水，在咽下去后同时站直。
状况四
肘关节不适表现为屈伸不利、隐隐作痛。
, 百拇医药
手法 以一手拇指点揉肘髎穴(屈伸时肘横纹外侧端上1寸)。
要领 受术者坐位，施术者以一手牵拉受术者上臂，另一手拇指向上进行点揉肘髎穴，动作连续30次，由轻至重，不可暴力。
状况五
朝重夕轻型头痛多因气血不足，常伴有精神倦怠，气短乏力。
手法 以一手拇指或掌根，置于腹部气海穴(脐下1.5寸)处，进行长时间地振颤，一般8分钟。
要领 手术者仰卧位，施术者一手拇指或掌根要紧贴手术部位，不要重按，振颤连续不断，力度保持一致，不可忽大忽小。
状况六
心脾两虚型失眠表现为梦多易醒心悸健忘，饮食无味。
, 百拇医药
手法 以一手拇指置于背部心俞穴(第五胸椎棘突下旁开1.5寸)，进行点揉，力度要轻，反复5分钟。
要领 受术者俯卧位，施术者以一手拇指垂直用力
若受术者心俞穴周围有结节，一定要点揉开结节，注意手法力度不宜太重。
状况七
阴虚火旺型失眠表现为心烦不寐，头晕，耳鸣。
手法 以一手拇指点揉小腿部分的三阴交穴(内踝高点上3寸)，以顺时针为主，力度要轻柔。
要领 受术者坐位，施术者动作要轻快、连续不断，以5分钟为宜，不宜停留，注意不可暴力。
状况八
, 百拇医药 心胆气虚型失眠表现为多梦易惊醒，胆怯善惊。
手法 以一手中指指腹点揉百会穴(两耳尖连线中点)，持续3分钟，每天施术。
要领 受术者坐位，施术者以指腹垂直用力，不可用力过大，顺时针方向进行点揉，力度要轻，否则会引起头晕。
状况九
前臂屈伸不利毒观为前臂屈伸时活动不畅，活动范围受限。
手法 以拇指拨揉侠白穴(上臂内侧面，肘横纹头上5寸)。
要领 受术者坐位，施术者拨揉逐渐用力，以能耐受为度，一般拨揉30次为宜。
状况十
大拇指屈伸不利会直接影响到拇指活动范围。
手法 以一手拇指端点按阳溪穴(腕背横纹桡侧凹陷处)。
要领 受术者坐位，施术者以一手握住受术者拇指并用力牵引，然后以另一手拇指指端垂直用力，连续点按30次。, http://www.100md.com(玉玉)