现今，电脑已经成为生活、工作中不可忽视的一部分，几乎所有的上班族们在工作中都要用到电脑。越来越多的中青年人出现颈部不适、疼痛等表现。这种症状的出现，我们可以简单的理解为“职业病”，即伏案工作者的职业病。长期伏案后，由于颈椎保持固定不变的姿势，颈部的肌肉持续收缩，久而久之，肌肉出现疲劳，劳损随之而发生，就会表现出不适、疼痛等症状。在整天呆在电脑前工作之后，很多人在晚上会感觉不是这儿疼就是那儿痛，或引发一些疾病。关于如何合理地统筹安排电脑前的工作，以避免健康出现问题，专家提出了许多有效的建议。

    1 在电脑前工作是一种坐着的生活方式 ......