瑶浴可以和世界著名的芬兰桑拿浴、土耳其蒸气浴相媲美，不但可以缓解疲劳还可以美容保健，是瑶族保健养生之瑰宝。

    好友喜欢旅游，是一个不折不扣的驴友。元旦聚会时，没想到以前那个长年风吹雨淋、皮肤粗糙、暗沉的她肤色变得白皙而且红润，令我们这群常去美容院的女士艳羡不已。她说，她不但是皮肤好了，最重要是身体更加轻松了。这得归功于她去年行走云南，在瑶寨里带回来的“秘方”。

    艰苦驴行得秘方

    好友说：“那是一次异常艰苦的驴行，我背着十几公斤的装备在山间小路攀行，山中多雨多雾，山路崎岖湿滑。我体力不济，慢慢地落在了队伍的后面，领队接过我的背包给我加油：“到了目的地，我带你去体验当地闻名的瑶浴，保证让你疲劳顿消。”

    当晚，当我们到达哀牢山原始林区瑶族村寨的领队家后，队长让他的妻子给我们做饭，灶膛里的柴火正旺，硕大的铁锅中一捆药草厚厚实实地高出了锅沿，在热气腾腾的热水中泛着新绿。我坐在火炉边，吃着瑶家待客的木炭火锅小香猪肉，喝着自酿纯米蒸馏酒，以及放在灶膛热灰中烘烤过的干辣椒。我留意客厅隔壁的洗浴间，那里放着一个大浴桶，队长那美丽的瑶家姑娘正在忙碌，她一边往木桶里注入药汤，一边与母亲小声地谈话。

    在这样的雨夜，药草的清香，不由得令我心生向往。当队长要我进去洗浴时，我迫不及待地坐进木桶，药汤过肩，身体被温暖的药浴所包围，淡淡的草药香，扑鼻而来，那种持久不散的清馨很难用语言来表达。连日来的劳累，在热热的药汤中渐渐消散，身体也微微出了汗，洗浴中，时不时地会触及到几片混进浴桶的灌木叶，一会儿贴在身上，一会儿冲落桶底，这种感觉好极了。

    不知过了多久，队长的妻子进来告诉我，这次全部是新鲜药草，药力很足，时间过长很容易出现眩晕，我才不情愿地爬出来。

    临走前，队长从墙上的背篓里拿出几大包草药送给我 ......