开车别忘运动
随着收入的提高和生活节奏的加快，私家车是越来越多，可与此同时，“浑身不舒服”的车主也越来越多。刚刚跨入新的一年，新老车主们不妨总结经验，共同关注健康。
“将军肚”源于以车代步
杨先生一年前买了辆车，自从有了车后，杨先生是一步也不愿意走了，哪怕是到附近的超市购物、到银行办理业务，他都要开车前往。年底单位组织查体，他的体重增加了十几斤，竟突然发现自己以前平坦的腹部不知何时也成了“将军肚”。
针对有车族的一套锻炼处方：每周至少有一天不开车，路较近的可步行，或骑自行车：路较远的可挤公交车。除此以外，每天开车之余，一定要抽出30分钟以上的时间做中等强度的运动，比如跑步、打球、做操、游泳、爬山等。
新手更容易视力疲劳
在某公司工作的刘女士开车快一年了，为了跑业务，她每天都要在路上行驶5个小时以上。刘女士最近总感觉自己的眼睛酸涩，有时甚至感到眼球痛。
, 百拇医药
医生建议：不要疲劳驾驶，开车的时间尽可能减少，如果一定要开车，最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。另外可以检查一下车挡风玻璃质量，如挡风玻璃质量不好也会引起视力疲劳。对于经常开车的人，眼睛尤其需要爱护养护。经常以热水、热毛巾或蒸汽等熏浴双眼，促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。尤其是开长途汽车的人，在给车加油时或吃饭后，用热毛巾擦一擦眼，非常有效。还可以适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒经活络，改善视力功能的目的，使眼球更加灵活、敏锐。在中途停车休息时，应利用短暂的瞬间，将身体直立，放松眼球，极目平视远处，以调节眼部肌肉，缓解疲劳，达到调节视力的目的。
固定姿势开车肌肉易痉挛
前几天，张先生感到手部有一点麻木，他并没在意，以为过几天就好了，可是现在疼痛越来越严重了。原来，开车不戴手套时，汽车的震动会通过方向盘的震动直接传递给人体，长此下去极易导致肌肉痉挛、萎缩，甚至使骨关节发生改变，出现局部性骨质增生或变形性关节炎。还有一些车主开车时，始终注视着一个方向，容易导致颈部肌肉痉挛，可使颈椎间关节处于一个不正常的位置，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀，颈部肌肉痉挛等。
, 百拇医药
开车时一定要戴上驾驶专用手套，切不可图省事戴尼龙手套，因尼龙手套滑手易出危险。驾驶专用手套可减缓汽车传递给人体的震动力。此外，可在座位和靠背上垫上富有弹性的垫子，也可减少震动。长时间开车应适当活动一下指关节。还可以在堵车之时用头写“米”字，这样能够防治颈椎僵硬。
噪声太大听力易受损
王先生开车已有几年了，一向耳聪目明的他，最近忽然听力有了障碍。因为开车时，发动机的运转、汽车喇叭等产生不同强度的噪音，王先生在汽车噪声的“轰击”下，导致了听力损伤。这种病一般多在开车之后出现听力下降：当停止开车后，听力可逐渐恢复。但如果是长期开车，反复接触强噪声，就会造成不可逆性耳聋。
开车时应使用低音喇叭，播放音乐时，音量不宜太大。此外，可戴防噪声耳塞，这是防止噪声性耳聋的简单易行的保健措施。, http://www.100md.com(刘姿含 董清风)
“将军肚”源于以车代步
杨先生一年前买了辆车，自从有了车后，杨先生是一步也不愿意走了，哪怕是到附近的超市购物、到银行办理业务，他都要开车前往。年底单位组织查体，他的体重增加了十几斤，竟突然发现自己以前平坦的腹部不知何时也成了“将军肚”。
针对有车族的一套锻炼处方：每周至少有一天不开车，路较近的可步行，或骑自行车：路较远的可挤公交车。除此以外，每天开车之余，一定要抽出30分钟以上的时间做中等强度的运动，比如跑步、打球、做操、游泳、爬山等。
新手更容易视力疲劳
在某公司工作的刘女士开车快一年了，为了跑业务，她每天都要在路上行驶5个小时以上。刘女士最近总感觉自己的眼睛酸涩，有时甚至感到眼球痛。
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固定姿势开车肌肉易痉挛
前几天，张先生感到手部有一点麻木，他并没在意，以为过几天就好了，可是现在疼痛越来越严重了。原来，开车不戴手套时，汽车的震动会通过方向盘的震动直接传递给人体，长此下去极易导致肌肉痉挛、萎缩，甚至使骨关节发生改变，出现局部性骨质增生或变形性关节炎。还有一些车主开车时，始终注视着一个方向，容易导致颈部肌肉痉挛，可使颈椎间关节处于一个不正常的位置，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀，颈部肌肉痉挛等。
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开车时一定要戴上驾驶专用手套，切不可图省事戴尼龙手套，因尼龙手套滑手易出危险。驾驶专用手套可减缓汽车传递给人体的震动力。此外，可在座位和靠背上垫上富有弹性的垫子，也可减少震动。长时间开车应适当活动一下指关节。还可以在堵车之时用头写“米”字，这样能够防治颈椎僵硬。
噪声太大听力易受损
王先生开车已有几年了，一向耳聪目明的他，最近忽然听力有了障碍。因为开车时，发动机的运转、汽车喇叭等产生不同强度的噪音，王先生在汽车噪声的“轰击”下，导致了听力损伤。这种病一般多在开车之后出现听力下降：当停止开车后，听力可逐渐恢复。但如果是长期开车，反复接触强噪声，就会造成不可逆性耳聋。
开车时应使用低音喇叭，播放音乐时，音量不宜太大。此外，可戴防噪声耳塞，这是防止噪声性耳聋的简单易行的保健措施。, http://www.100md.com(刘姿含 董清风)