有年逾古稀的老人视力不凡，写字阅报从不戴眼镜，能看七号字的书刊，甚至能够不带老花镜穿针引线，双眼明亮有神。人们向其求教养眼之法，老人坦言没有秘诀可言，只是经常留意中医药报的刊文，点点滴滴，加以运用，在日常生活中养成了一种习惯，持之以恒罢了。更重要的是时时提醒自己眼睛的重要，它是提笔写作根本，它是每日阅读的依托，它又是生活中的视物窗口，容不得我们丝毫怠慢!

    1.极目远眺

    每天清晨，外出散步，时而平视前方远处行人和行驶的车辆，视线随其动而动之：时而昂首蓝天，目不暇接地在云层问搜索巡视：时而凝视前方某个遥远的目标，久久盯住不放：时而在绿叶丛中寻觅飞鸟虫蝶，目光随其飞跃跳动而跟踪移动。每次时间在10分钟左右。傍晚，利用散步的机会，再重复操练一次。通过远眺，可活动眼球，促进眼内血液循环，按摩活动晶状体和睫状肌，益眼功能甚佳。

    2.用力眨眼

    稍加用力闭眼后，持续10秒钟左右再睁开，反复进行，每次4～5分钟，每天至少3～4次。通过眼睛一开一闭的锻炼来兴奋眼肌，增加眼球的弹性，促进局部血液和房水的循环 ......