健康提示
服清热药不能吃辣椒
如果你正在服用大黄、黄连、黄芩等苦寒药物，或丹皮、黄柏、金银花、桔梗、桑叶、连翘等寒凉药物，应避免吃辛辣及刺激性的食物，例如辣椒、胡椒、咖喱、酒类等，否则会减弱清热凉血类中药的疗效。
白领饭后站立半小时促消化
在空间拥挤的办公室，吃完午饭后，总令人感到昏昏欲睡。有些注重健康的白领就想出了一个小窍门：吃完饭后主动“罚站”半小时。
“罚站”是一种有益健康的行为。因为长期久坐不动的工作模式容易使人体血液循环和消化系统发生障碍，身体代谢水平下降。吃完饭后站立一会儿，有助于对食物的吸收和消化。但是需要提醒的是，这样的站立持续时间不能太久，否则不利于下半身血液循环。
常玩电脑孩子变“呆”
日前，英国一家慈善机构指出，因为长时间“宅”在家中玩电脑游戏，如今很多孩子的社会交往技能迅速滑坡，他们看上去总是神色茫然、心不在焉，时间久了，面部表情也变得生硬、僵化，不爱与人说话、交流。儿童心理学家和教育学家纷纷提出担忧，长此以往，我们的下一代可能变成足不出户的“室内儿童”，或者面无表情的“僵尸儿童”。
7岁以下的孩子，尽量不要接触电脑游戏，而要在现实生活中多和小伙伴一起玩耍，培养社交技能。此外，可以把电脑放在客厅、书房等“公共区域”，减少孩子对电脑的好奇心，让他们意识到那只是一台工具而已，从而培养自控能力。对于已经“爱”上玩电脑的孩子，家长不要强制性地关电源、拔网线，或者打骂孩子，而要多花时间陪孩子，一起商量解决办法，逐步减少每天上网时间，用家长的关爱取代电脑的位置。
女性适量食用生蚝可缓解更年期症状
大约有80%的更年期女性都会被一系列或重或轻的症状困扰。更年期的女性可以吃些生蚝，能缓解许多更年期症状。
欧洲人称生蚝是“海洋的牛奶”，其中含18种氨基酸、糖原、B族维生素、牛磺酸和钙、铁、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。其钙含量接近牛奶，食后有助于强筋健骨、预防骨质疏松等。其铁含量为牛奶的21倍，维生素B_，含量也十分丰富，有预防贫血之效。生蚝中含有的氨基酸、铁、碘等物质还会使血液循环功能得到改善，能解决更年期女性手脚冰冷等问题。
“吃葡萄不吐葡萄皮”连皮带籽更营养
“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是一句调侃的绕口令，而是与科学饮食有关。国际权威抗衰老专家、美国营养学院卡斯腾·史密斯博士在中国进行的健康营养知识宣讲中说，葡萄中含有天然抗氧化成分白藜芦醇。
美国哈佛大学病理学教授大卫·辛克莱尔博士与美国国家老化研究所的共同研究证实，白藜芦醇具有非常好的抗氧化效能。白藜芦醇是葡萄藤为了抵御霉菌入侵而产生的一种植物抗毒素，存留在葡萄皮里。白藜芦醇含有的抗氧化物质让人精力充沛，还能预防心脑血管疾病、抗癌。世界卫生组织调查发现，尽管法国人偏爱奶酪等高脂肪食物，但冠心病发病率和死亡率低于其他西方国家，其原因可能是与法国人常饮含白藜芦醇的葡萄酒有关。, http://www.100md.com
如果你正在服用大黄、黄连、黄芩等苦寒药物，或丹皮、黄柏、金银花、桔梗、桑叶、连翘等寒凉药物，应避免吃辛辣及刺激性的食物，例如辣椒、胡椒、咖喱、酒类等，否则会减弱清热凉血类中药的疗效。
白领饭后站立半小时促消化
在空间拥挤的办公室，吃完午饭后，总令人感到昏昏欲睡。有些注重健康的白领就想出了一个小窍门：吃完饭后主动“罚站”半小时。
“罚站”是一种有益健康的行为。因为长期久坐不动的工作模式容易使人体血液循环和消化系统发生障碍，身体代谢水平下降。吃完饭后站立一会儿，有助于对食物的吸收和消化。但是需要提醒的是，这样的站立持续时间不能太久，否则不利于下半身血液循环。
常玩电脑孩子变“呆”
日前，英国一家慈善机构指出，因为长时间“宅”在家中玩电脑游戏，如今很多孩子的社会交往技能迅速滑坡，他们看上去总是神色茫然、心不在焉，时间久了，面部表情也变得生硬、僵化，不爱与人说话、交流。儿童心理学家和教育学家纷纷提出担忧，长此以往，我们的下一代可能变成足不出户的“室内儿童”，或者面无表情的“僵尸儿童”。
7岁以下的孩子，尽量不要接触电脑游戏，而要在现实生活中多和小伙伴一起玩耍，培养社交技能。此外，可以把电脑放在客厅、书房等“公共区域”，减少孩子对电脑的好奇心，让他们意识到那只是一台工具而已，从而培养自控能力。对于已经“爱”上玩电脑的孩子，家长不要强制性地关电源、拔网线，或者打骂孩子，而要多花时间陪孩子，一起商量解决办法，逐步减少每天上网时间，用家长的关爱取代电脑的位置。
女性适量食用生蚝可缓解更年期症状
大约有80%的更年期女性都会被一系列或重或轻的症状困扰。更年期的女性可以吃些生蚝，能缓解许多更年期症状。
欧洲人称生蚝是“海洋的牛奶”，其中含18种氨基酸、糖原、B族维生素、牛磺酸和钙、铁、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。其钙含量接近牛奶，食后有助于强筋健骨、预防骨质疏松等。其铁含量为牛奶的21倍，维生素B_，含量也十分丰富，有预防贫血之效。生蚝中含有的氨基酸、铁、碘等物质还会使血液循环功能得到改善，能解决更年期女性手脚冰冷等问题。
“吃葡萄不吐葡萄皮”连皮带籽更营养
“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是一句调侃的绕口令，而是与科学饮食有关。国际权威抗衰老专家、美国营养学院卡斯腾·史密斯博士在中国进行的健康营养知识宣讲中说，葡萄中含有天然抗氧化成分白藜芦醇。
美国哈佛大学病理学教授大卫·辛克莱尔博士与美国国家老化研究所的共同研究证实，白藜芦醇具有非常好的抗氧化效能。白藜芦醇是葡萄藤为了抵御霉菌入侵而产生的一种植物抗毒素，存留在葡萄皮里。白藜芦醇含有的抗氧化物质让人精力充沛，还能预防心脑血管疾病、抗癌。世界卫生组织调查发现，尽管法国人偏爱奶酪等高脂肪食物，但冠心病发病率和死亡率低于其他西方国家，其原因可能是与法国人常饮含白藜芦醇的葡萄酒有关。, http://www.100md.com