落枕了，用热毛巾敷敷脖子；肚子疼，用热水袋暖暖肚子；着凉头痛了，用热毛巾敷在头上……这些方法，我们在居家生活中随时都会用到，而且总能缓解病情。

    热敷在家庭保健中的作用不可小觑。在中医理论中，寒是人类健康的大敌，抗击它最好的方法无疑就是“热”。究其原理，热敷可以加快人体新陈代谢、血液循环速度，使毛孔增大，增强抵抗力，起到防病的作用。通过提升患部温度，使皮下血管扩张，促进局部血液循环和组织新陈代谢，起到治病的作用。它还可以缓解肌肉痉挛，促进炎症及瘀血的吸收。

    热敷的同时如果能够加入药物，可使药物通过局部吸收，直达病灶，使治疗更直接、有效。这对缓解慢性炎症、止痛、消肿、加速病痛痊愈都有不错的效果。

    敷法分冷热

    敷法也有冷热之分，而热敷使用率较高。冷敷和热敷有很大差异，如果用得不对后果严重。

    冷敷主要用于损伤急性期，如运动损伤、扭伤、骨折等发生后24小时以内。其主要功效在于止血、消肿 ......