不同体质的不同午餐标准，让我们在简简单单的午餐时间里，完成对身体的全面营养武装。

    吃午餐，你的标准是什么？有人选择经济实惠的午餐，有人倾向于便捷快速的午餐，更多人需要满足自己的味蕾，选择符合自己口味的午餐。可是，你知道么？这些实惠的、方便的、好吃的午餐，也许你的身体并不那么喜欢。

    想找到一款让你的身体得到享受和愉悦的全新午餐，就需要首先了解了自己的体质，了解我们的身体到底需要什么、渴望什么。午餐，不只是用来填饱肚子的生活程序，它更是我们养身养心、改善生活质量的重要环节。分体指配餐，需要从现在开始，走进我们的生活。

    九种体质，九款营养配餐方案

    A型：平和质

    特征全扫描：阴阳气血调和、体态适中、面色红润、精力充沛、体形匀称健壮。

    日常判定标准：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，二便正常，脉和缓有力。

    保健提示：坚持适度进行运动锻炼。

    饮食建议：饮食不要过饱、过饥、过冷、过热，适时吃些五谷杂粮﹑瓜果，多吃时令蔬菜，少食过于油腻及辛辣之物。

    专家点睛：平和体质的人往往性格比较随和，他们身体健康、抵抗力强、对外界的适应能力也很强，因此不容易生病。

    达人配餐：选择的午餐方式比较广泛，外卖、出外就餐不用特别挑剔。需要选择相对健康的午餐，尽可能多地更换午餐的种类，不要挑食。每餐搭配蔬菜、水果、奶制品。

    B型：气虚质

    特征全扫描：元气不足、疲乏、气短、自汗，肌肉松软不实。

    日常判定标准：平素语音低弱、气短懒言、容易疲乏，精神不振，易出汗，舌边有齿痕，脉搏微弱。

    保健提示：以柔缓的运动为宜，如散步、太极拳、气功。平时可按摩足三里穴。

    饮食建议：应多注意吃些具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、山药﹑山楂等。

    专家点睛：气虚体质的人相对内向，喜欢生活在习惯中、不喜欢冒险 ......