亲历胆囊炎病友各出招
你会偶尔感到右上腹持续性胀痛吗？你会在吃饭之后感到恶心、腹胀吗？你会觉得这些问题都是肠胃不好的原因吗？在腹部外科中，胆囊炎的发病率几乎可以和阑尾炎并驾齐驱，成为发病率最高的疾病之一。
胆囊炎 真的人人都有吗？
只要我们留心观察身边的人，会发现很多人都在忍受着胆囊炎的痛苦。来自东直门医院的王广医生告诉我们，40岁以上的人，胆囊炎几乎人人都有。如果给我们的胆囊做一个检查，每个人的胆囊或多或少都有炎症改变。
胆囊为什么爱发炎？
我们的胆囊是一个储存胆汁的地方。一般说来，胆汁从肝脏中分泌，流到胆囊里储存、浓缩，等我们吃饭之后，胆汁再从胆囊中排出去。因为胆汁经常从这里流动，就会形成慢性的炎症。
你可能会问，如果人人都有胆囊炎，为什么有的人疼痛难忍，而有的人却毫无征兆呢？我们感受胆囊的疼痛，一般都是在胆囊蠕动、痉挛的时候。已经有炎症的胆囊一旦受到外界诱因刺激，就会迅速痉挛、收缩，出现疼痛感。这种疼痛感常年发生，会导致胆囊壁的增厚，这是炎症慢性刺激的结果。这时候，胆结石就容易产生。有胆结石慢性刺激，就会诱发肿瘤的发生，就非常危险了。
诱发因素大搜罗
胆囊炎的高发人群可以用4个F来概括：Fat(肥胖)、Female(女性)、Forty(四十岁)、Fertile(多子女的)。一般来说，过于油腻的饮食是胆囊炎的头号诱发因素。在胆囊炎高发的人群中，很多都存在着过多的摄取肥甘厚肉、大强度的进补等问题，这些都可能导致胆囊炎的发生。
胆囊的健康保养是和我们生活的方方面面都息息相关的。身患胆囊炎的人，为了让自己远离疼痛，往往会被告诫改变从前的饮食习惯和生活状态，让自己的身体保持健康状态。
胆囊炎 切不可病急乱吃药!
当胆囊炎越来越多地走进了寻常百姓家，我们的恐惧感逐渐消失了，取而代之的是自以为是的随意对待。那么，这些普通人的困惑和处理办法，真的是在对症下药、保护我们的胆囊吗？
轻度胆囊炎可以自愈
刘楠是个三十多岁的白领，他经常会觉得腹部胀痛、难忍，有人告诉他有可能是得了胆结石。刘楠非常紧张，去医院检查了好几次，都被告知是急性胆囊炎。他到现在还是担心有一天自己的胆囊炎会诱发胆结石。
针对刘楠的情况，王广医生告诫他不要过多的担心。胆结石患者容易出现急性胆囊炎，而一般无石性的急性胆囊炎往往是因为胆囊管炎症、水肿而致狭窄被堵所造成的。因为摄取的一些肥甘厚肉类东西刺激胆囊、胆囊管发炎，胆囊管水肿就会闭塞，这时候胆汁就流不出去。这种情况的急性胆囊炎一般采取少吃、吃些清淡饮食，让胆囊不要过分活动，加上一些综合治疗，等炎症消退之后，胆汁自然排出即可康复。
莫惊慌摘除胆囊后的疼痛
川子3年前因为发现了胆结石，就去医院做了胆囊摘除手术。本以为这样就会彻底告别胆囊问题的她，却在最近发现自己的胆囊部位还是胀痛。川子很担心也很困惑，自己都没有胆囊了，为什么还是会疼呢？
王广医生告诉我们，这种情况在胆囊摘除之后也会发生。原因是：
(1)摘除胆囊的手术时，往往会留下一小段胆囊管，这里就很容易储存胆汁，形成小胆囊，进食后的疼痛类似胆囊炎；
(2)胆囊摘除后，胆管就会代替胆囊的职责储存、排泄胆汁，这时候胆管在代谢的过程中就会引起疼痛。因此川子无需过多的担心，只要到医院做个检查，排出其他疾病即可。
十年胆囊炎，请勿掉以轻心
今年50岁的陈阿姨，已经伴着时而反复的胆囊炎生活了10年。她一向对胆囊炎熟视无睹，家里常年都备着消炎利胆片，只要腹部难受，她马上就会吃几天。“我觉得这很管用，也很方便。刚确诊的时候还挺担心的，现在都习惯了，也不用去医院，久病成医，我自己都能治好。”
听了陈阿姨的说法，王广医生连连摇头。“消炎利胆片不是消炎药，只是一种疏肝利胆的药，对于发病的胆囊炎患者来说，它的作用并不大。”王医生说这种疼了就吃药、常年吃药的做法很不可取。还是应该常去医院做检查，尤其是对于曾经有过胆囊炎病史的人来说，更不能掉以轻心。
“一般胆的病变有三部曲，炎症、石头、肿瘤。我们不能忽略炎症，否则病变也可能会绕过石头，直接诱发肿瘤。”胆囊的炎症、息肉都应该引起足够的重视，虽然不必要恐慌，但是一旦延误了治疗，后果就不堪设想。
胆囊炎 改变了他们的生活态度
饮食习惯需调整
从油腻到清淡
自从被确诊为急性胆囊炎，刘楠对自己的饮食就格外上心。从前的他一直觉得自己年轻力壮，可以想吃什么吃什么。就这样长时间肥甘厚肉的补充，他体内的环境被破坏了，胆囊也受到了刺激，开始发病。
从不吃早餐到三餐规律
刘楠说自己最严重的问题就是不吃早餐。一日三餐是人类在生命过程中延续下来最规律的生活习惯。我们正常的胆汁在胆囊里储存、浓缩、排泄。而如果一餐不吃，浓缩的胆汁就会长期储存在胆囊里。这就好像一个水缸里的水放了过久，壁上自然会变厚。而一旦胆囊壁变厚，一切的问题就随之产生了。
王广医生特别提到一些正在减肥的人们，宁可把一餐的食量分成三餐来摄取，也不能抱着“一顿吃饱、全天不饿”的心态减肥。这样我们的血糖波动过大，不仅不利于我们的减肥事业，还会对胆囊造成不小的伤害。
现在的刘楠，哪怕早上再匆忙，也会吃几片面包、一杯酸奶，而一旦有时间自己下厨，他就会选择清淡些的、疏肝行气、有利于消化吸收的食物。薏米粥就经常成为刘楠晚餐的主食。
饮食结构要合理
营养过剩也是病
说到饮食结构的合理搭配，陈阿姨可是很有发言权。她说：“为什么60年代的时候很少听人家说谁家爸爸妈妈有胆囊炎，而现在别说中老年人了，连我们邻居家13岁的小姑娘都有胆囊炎。还不是因为现在吃得太精、太营养了。”
“凡事不能过度”是陈阿姨的口头禅。如今生活好了，高蛋白的食物备受大家的青睐，很多人常年沉浸在油和肉的饮食状态中。年轻的时候因为身体的代谢功能好，不会出现病症，可如此过度地使用身体的代谢功能，必然会导致代谢功能的寿命缩短。
均衡膳食是正道
陈阿姨很了解均衡膳食的金字塔结构表，她说自己在饮食的搭配上，会尽可能按照金字塔的大概比例为家人准备食物。然而像陈阿姨这样的人并不多，我们往往会把金字塔吃成倒金字塔。把金字塔顶尖的蛋白物质当成宝贝，过度补充。而把我们最常见的糖和淀粉这些基础物质看成敌人，摄取过少。王广医生指出，大量用营养物质来补充能量，会让体内的酶长期过度劳累，用不了多久它们就会被消耗掉。这时候，我们的代谢功能就会发生紊乱，胆囊炎也就更容易发生了。
合理作息勿打乱
合理的作息时间对保护胆囊大有裨益。我们的肝胆都属于消化系统，只有保证充足的睡眠、不熬夜、坚持良好的生活习惯，才能让消化系统正常运行。
合理生物钟守住健康
而对于忙碌的上班族川子来说，合理的作息是很难做到的。但是经过一些有意识的记录，川子发现，自己一旦连续通宵熬夜工作两三天，胆囊炎一定会旧病复发。为了让自己免受胆囊炎的折磨，川子会调整自己的生活节奏，让自己尽量早睡早起，让自己的生物钟趋于规律和健康的状态。, 百拇医药(高睿)
胆囊炎 真的人人都有吗？
只要我们留心观察身边的人，会发现很多人都在忍受着胆囊炎的痛苦。来自东直门医院的王广医生告诉我们，40岁以上的人，胆囊炎几乎人人都有。如果给我们的胆囊做一个检查，每个人的胆囊或多或少都有炎症改变。
胆囊为什么爱发炎？
我们的胆囊是一个储存胆汁的地方。一般说来，胆汁从肝脏中分泌，流到胆囊里储存、浓缩，等我们吃饭之后，胆汁再从胆囊中排出去。因为胆汁经常从这里流动，就会形成慢性的炎症。
你可能会问，如果人人都有胆囊炎，为什么有的人疼痛难忍，而有的人却毫无征兆呢？我们感受胆囊的疼痛，一般都是在胆囊蠕动、痉挛的时候。已经有炎症的胆囊一旦受到外界诱因刺激，就会迅速痉挛、收缩，出现疼痛感。这种疼痛感常年发生，会导致胆囊壁的增厚，这是炎症慢性刺激的结果。这时候，胆结石就容易产生。有胆结石慢性刺激，就会诱发肿瘤的发生，就非常危险了。
诱发因素大搜罗
胆囊炎的高发人群可以用4个F来概括：Fat(肥胖)、Female(女性)、Forty(四十岁)、Fertile(多子女的)。一般来说，过于油腻的饮食是胆囊炎的头号诱发因素。在胆囊炎高发的人群中，很多都存在着过多的摄取肥甘厚肉、大强度的进补等问题，这些都可能导致胆囊炎的发生。
胆囊的健康保养是和我们生活的方方面面都息息相关的。身患胆囊炎的人，为了让自己远离疼痛，往往会被告诫改变从前的饮食习惯和生活状态，让自己的身体保持健康状态。
胆囊炎 切不可病急乱吃药!
当胆囊炎越来越多地走进了寻常百姓家，我们的恐惧感逐渐消失了，取而代之的是自以为是的随意对待。那么，这些普通人的困惑和处理办法，真的是在对症下药、保护我们的胆囊吗？
轻度胆囊炎可以自愈
刘楠是个三十多岁的白领，他经常会觉得腹部胀痛、难忍，有人告诉他有可能是得了胆结石。刘楠非常紧张，去医院检查了好几次，都被告知是急性胆囊炎。他到现在还是担心有一天自己的胆囊炎会诱发胆结石。
针对刘楠的情况，王广医生告诫他不要过多的担心。胆结石患者容易出现急性胆囊炎，而一般无石性的急性胆囊炎往往是因为胆囊管炎症、水肿而致狭窄被堵所造成的。因为摄取的一些肥甘厚肉类东西刺激胆囊、胆囊管发炎，胆囊管水肿就会闭塞，这时候胆汁就流不出去。这种情况的急性胆囊炎一般采取少吃、吃些清淡饮食，让胆囊不要过分活动，加上一些综合治疗，等炎症消退之后，胆汁自然排出即可康复。
莫惊慌摘除胆囊后的疼痛
川子3年前因为发现了胆结石，就去医院做了胆囊摘除手术。本以为这样就会彻底告别胆囊问题的她，却在最近发现自己的胆囊部位还是胀痛。川子很担心也很困惑，自己都没有胆囊了，为什么还是会疼呢？
王广医生告诉我们，这种情况在胆囊摘除之后也会发生。原因是：
(1)摘除胆囊的手术时，往往会留下一小段胆囊管，这里就很容易储存胆汁，形成小胆囊，进食后的疼痛类似胆囊炎；
(2)胆囊摘除后，胆管就会代替胆囊的职责储存、排泄胆汁，这时候胆管在代谢的过程中就会引起疼痛。因此川子无需过多的担心，只要到医院做个检查，排出其他疾病即可。
十年胆囊炎，请勿掉以轻心
今年50岁的陈阿姨，已经伴着时而反复的胆囊炎生活了10年。她一向对胆囊炎熟视无睹，家里常年都备着消炎利胆片，只要腹部难受，她马上就会吃几天。“我觉得这很管用，也很方便。刚确诊的时候还挺担心的，现在都习惯了，也不用去医院，久病成医，我自己都能治好。”
听了陈阿姨的说法，王广医生连连摇头。“消炎利胆片不是消炎药，只是一种疏肝利胆的药，对于发病的胆囊炎患者来说，它的作用并不大。”王医生说这种疼了就吃药、常年吃药的做法很不可取。还是应该常去医院做检查，尤其是对于曾经有过胆囊炎病史的人来说，更不能掉以轻心。
“一般胆的病变有三部曲，炎症、石头、肿瘤。我们不能忽略炎症，否则病变也可能会绕过石头，直接诱发肿瘤。”胆囊的炎症、息肉都应该引起足够的重视，虽然不必要恐慌，但是一旦延误了治疗，后果就不堪设想。
胆囊炎 改变了他们的生活态度
饮食习惯需调整
从油腻到清淡
自从被确诊为急性胆囊炎，刘楠对自己的饮食就格外上心。从前的他一直觉得自己年轻力壮，可以想吃什么吃什么。就这样长时间肥甘厚肉的补充，他体内的环境被破坏了，胆囊也受到了刺激，开始发病。
从不吃早餐到三餐规律
刘楠说自己最严重的问题就是不吃早餐。一日三餐是人类在生命过程中延续下来最规律的生活习惯。我们正常的胆汁在胆囊里储存、浓缩、排泄。而如果一餐不吃，浓缩的胆汁就会长期储存在胆囊里。这就好像一个水缸里的水放了过久，壁上自然会变厚。而一旦胆囊壁变厚，一切的问题就随之产生了。
王广医生特别提到一些正在减肥的人们，宁可把一餐的食量分成三餐来摄取，也不能抱着“一顿吃饱、全天不饿”的心态减肥。这样我们的血糖波动过大，不仅不利于我们的减肥事业，还会对胆囊造成不小的伤害。
现在的刘楠，哪怕早上再匆忙，也会吃几片面包、一杯酸奶，而一旦有时间自己下厨，他就会选择清淡些的、疏肝行气、有利于消化吸收的食物。薏米粥就经常成为刘楠晚餐的主食。
饮食结构要合理
营养过剩也是病
说到饮食结构的合理搭配，陈阿姨可是很有发言权。她说：“为什么60年代的时候很少听人家说谁家爸爸妈妈有胆囊炎，而现在别说中老年人了，连我们邻居家13岁的小姑娘都有胆囊炎。还不是因为现在吃得太精、太营养了。”
“凡事不能过度”是陈阿姨的口头禅。如今生活好了，高蛋白的食物备受大家的青睐，很多人常年沉浸在油和肉的饮食状态中。年轻的时候因为身体的代谢功能好，不会出现病症，可如此过度地使用身体的代谢功能，必然会导致代谢功能的寿命缩短。
均衡膳食是正道
陈阿姨很了解均衡膳食的金字塔结构表，她说自己在饮食的搭配上，会尽可能按照金字塔的大概比例为家人准备食物。然而像陈阿姨这样的人并不多，我们往往会把金字塔吃成倒金字塔。把金字塔顶尖的蛋白物质当成宝贝，过度补充。而把我们最常见的糖和淀粉这些基础物质看成敌人，摄取过少。王广医生指出，大量用营养物质来补充能量，会让体内的酶长期过度劳累，用不了多久它们就会被消耗掉。这时候，我们的代谢功能就会发生紊乱，胆囊炎也就更容易发生了。
合理作息勿打乱
合理的作息时间对保护胆囊大有裨益。我们的肝胆都属于消化系统，只有保证充足的睡眠、不熬夜、坚持良好的生活习惯，才能让消化系统正常运行。
合理生物钟守住健康
而对于忙碌的上班族川子来说，合理的作息是很难做到的。但是经过一些有意识的记录，川子发现，自己一旦连续通宵熬夜工作两三天，胆囊炎一定会旧病复发。为了让自己免受胆囊炎的折磨，川子会调整自己的生活节奏，让自己尽量早睡早起，让自己的生物钟趋于规律和健康的状态。, 百拇医药(高睿)