中国古典养生对现代健身的启示
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【摘要】本文主要阐述古典养生对现代保健的指导作用，让中国古典文化中的这一奇葩，能够为我所用。没有运动，就没有生命。生命与运动是不可分割的，生命是需要运动的，无论在什么样的状态，生命都是在运动着的。现代的快节奏生活，使80%的现代人处于亚健康状态，越来越多的人开始注重保健养生，并且这个群体的年龄结构越来越趋于年轻化，更多的年轻人愿意采用西方的运动健身法来达到保健养生、瘦身塑形的目的。中国古典养生法源远流长，距夸有7000余年。中国古典养生的思想核。是整体观，体现了人与自然的和谐关系，在饮食、养生领域的规律性阐述，影响至今。中国古典养生的饮食观、营养平衡观、自然生态观、人与自然和谐观、指导我们日常生活等方面，对现代体育健身的发展具有深远意义，对于指引现代健身的发展具有指导性价值。古典养生的未来走向，将为人类探索健康生活的本质价值，具有举足轻重的影响。我们应该好好利用这一宝贵健康财富，让其与现代运动健身方法融会贯通，更好的为我们的健康服务。
【关键词】运动保健；古典养生；养生；保健
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