【摘要】儿童在两餐中间、睡前各饮1杯水,清晨起床后饮水(量约30-50毫升),便可满足人体血液、淋巴液、消化液、汗液、尿液、体内各组织体液对水分的需求。

    【关键词】水人体健康研究

    【中图分类号】R122.2+1【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484(2010)08-0-02

    水,是夏日最佳的解暑饮料,也是人体血液、淋巴液、消化液、汗液、尿液、体内各组织间体液的供给源泉,是维持人体新陈代谢、调节体温、输送营养、保持酸碱平衡、促进体内废物及毒素排泄等的重要物质。烈日炎炎,暑热难耐,儿童该怎样饮用水呢?

    1 主动饮用水习惯好

    盛夏天气热,人体出汗多,体内水分消耗最大。儿童由于脏器功能不成熟且处于高代谢状态,体液比成人要多,成人体液占55--60%,足月新生儿占78%,1岁占70%,2-14岁占65%。因此儿童的热平衡与抗热能力较差。如不经常、及时补充水分,很容易出现生理性缺水,会使体温升高,出现口干舌燥、头晕、体倦乏力及血液浓度增大,影响血液正常循环,容易诱发脱水、酸中毒、血离子代谢紊乱等严重病症 ......