3.7 其他因素 除上述因素外，个体营养的状况、工作性质、生活习惯、精神状态、睡眠状况等对皮肤性状也会产生较大的影响。

    4 皮肤的保健

    皮肤要保持健康，延缓衰老，对皮肤的保健措施十分重要，笔者总结了以下几个方面：

    4.1 要养成良好的生活习惯 ①心态稳定，情绪乐观。个体良好的精神状态，舒畅的心情对皮肤的性状有良性的影响，这样可以使副交感神经始终处于正常兴奋状态，在副交感神经的调节下皮肤血管扩张、血流量增加、代谢旺盛，皮肤肤色红润、焕发容光；相反，心情压抑、焦虑、忧愁或紧张均能导致或加速皮肤的老化，皮肤代谢衰退，缺乏生机，面色黯淡或灰黄。②睡眠要充足：不同的个体其生物钟也不相同 ......