1.8 源于家庭的压力 由于护理工作的特殊性，值班或加班改变正常的作息时间，不能正常接送孩子、照顾老人、做饭等，对家庭照顾欠周到，难免发生家庭矛盾，不良情绪及压力使护士产生极大的心理压力和负荷。

    1.9 知识 随着科学技术的迅猛发展，新技术新知识广泛应用于临床，而护士进修学习的机会很少，迫使护士完成紧张工作之余还要回家学习，这给护士带来新的挑战。

    2 对 策

    个人应对、组织及社会支持理解都有助于减轻精神科护士的压力源，缓解其疲惫感、有助身心健康，可预防及减轻护士的工作压力。

    2.1 个人应对

    2.1.1 良好和谐的护患关系是减少护患纠纷最有效的预防措施；良好和谐的工作和人际关系是减少压力源最有效的预防措施，能够保证为患者提供高质量的护理服务。努力学习心理学和行为学知识，应对不良刺激时的心理承受能力，学会自我调节和自我疏导技巧^[2]。由于精神患者的特殊性，在工作中要学会宽容、忍耐和克制，尽量避免产生恐惧、紧张、愤怒、抱怨等不良情绪，保持乐观、恬静、愉悦的心态。一旦产生负性情绪，要寻求正确途径和方式进行宣泄，主动向同事、家人及亲朋好友倾诉，并取得支持，采用适宜的自我调节方法，如幽默、微笑、放松疗法、各种娱乐活动等，以释放和调节情绪。正确处理工作、学习、生活方面的关系，增强自信心，养成良好的性格，健康向上的精神世界 ......