【摘要】目的简介颈椎病的防治要点。方法一、强调放松颈肩部的肌肉；二、注重进行简单的颈肩部肌肉锻炼；三、高低合适的枕头；四、在医生指导下慎用止痛药。结果临床观察坚持以上预防要点，可以减缓颈椎损伤的发生，减轻颈椎病患者症状。

    【关键词】颈椎病；常见症状；预防；治疗

    现在随着社会的发展，数字化办公的普及，很多人每天大多数时间都坐在大脑前伏案工作，或者一些“手机控”者长久的保持一个姿势，这很容易引起颈肌劳损，久而久之得颈椎病；老年人由于颈椎生理发展的变化，也是颈椎病较大的发病群体，据研究颈椎病在老年人的患病率，调查数据显示，60-70岁，每年的患病率约50%，而70岁是接近100%，但是都有轻重程度不一的症状。现在国际社会对于颈椎病比较统一的观点：颈椎病(cervical spondylosis)又名颈椎综合征，为颈部长期劳损等原因引起颈椎间盘组织以及颈椎骨与关节逐渐发生退行性变而出现临床症状的一种疾病，中年以后多见，病情绵延不愈，时轻时重。

    1常见症状

    颈椎病(cervical spondylosis)由于患者颈椎的脊髓、附属的神经、血管受到压迫、刺激的不同，导致在临床上有非常丰富、多样和复杂的症状，发病开始，多数颈椎病患者症状不明显，无明显不适 ......