[摘要] 妊娠期妇女的营养状况和身心健康，直接影响胎儿的生长发育，妊娠期妇女营养不良，可导致胎儿宫内发育不良，引起低出生体重，并进而导致一系列成年疾病发生。保证妊娠期妇女有良好的营养摄入和妊娠期妇女的身心健康，才能为胎儿创造一个最佳的生存环境。

    [关键词] 妊娠；妇女；营养与健康

    doi：10.3969/j.issn.1004-7484(x).2014.03.211 文章编号：1004-7484(2014)-03-1382-02

    妊娠期是胚胎和胎儿在母体的发育过程，是对营养状况最为敏感的时期。为了防止出生缺陷，妊娠期营养的合理补充就是最重要措施之一，维持妊娠期妇女身心健康也有着相当重要的意义。

    1 妊娠期妇女的营养

    妊娠期的合理营养应该遵循食谱广的原则，做到粗细搭配、荤素并用，每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果，遵循产科医师的指导；才能达到全面科学合理的营养要求，保证胎儿的正常生长发育。

    1.1 摄入营养要均衡 由于妊娠期妇女的营养状况对胎儿脑组织的发育影响很大，妊娠早期胚胎尚小时，应增加一些富含维生素B的食物，以谷物、大豆制品、蔬菜、水果为主。妊娠中期，胎儿的生长加速 ......