高血压病的社区健康教育
【摘 要】高血压病是最常见的心血管疾病，是全球范围内的重大公共卫生问题。随着我国国民经济的发展，居民生活水平的提高，尤其是饮食结构的改变、工作生活节奏的加快，使高血压病的发病率呈上升趋势，并且发病正趋向低龄化。因此做好高血压病的三级预防，可以有效降低发病率、延缓并发症的发生发展，切实减轻家庭和社会的经济负担。
【关键词】高血压病；社区；健康教育
【中图分类号】R473 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484(2012)09-0106-01
1 高血压病社区健康教育的目的
通过健康教育使广大社区居民认识到高血压病是一种严重疾病，如不及时治疗可影响心、脑、肾等重要脏器结构与功能，最终导致这些器官的功能衰竭，嚴重危害身体健康。高血压病的发病与生活方式密切相关，通过建立健康的生活方式，高血压病是可以预防的；使高血压病病人认识到监测血压的重要性，通过规范治疗，血压可以控制，而且能减少和延缓并发症的发生和发展。
, 百拇医药
2 健康教育的方法
2.1 全人群健康教育：高血压病的病因除了遗传因素外，更重要的与生活方式相关。因此全人群健康教育应着重改变社区居民错误的疾病观和不良的生活方式。教育的方法可以采用专题讲座、发放宣传资料、宣传栏、声像教育以及利用高血压日公共场所较大规模宣传义诊活动等方式，向社区居民宣传高血压病防治知识，让社区居民感受到全社会十分重视高血压病防治工作，提高群体防治意识。
2.2 高危人群健康教育：对肥胖、嗜好烟酒、血脂异常及有家族史等高危人群应重点干预。除了接受健康教育知识，还应让其主动控制、远离高血压病的各项危险因素，同时监测血压。社区卫生服务中心进行追踪随访，记录血压及各项危险因素变化，有利于高血压病的早发现、早诊断、早治疗。
2.3 高血压患者健康教育：
2.3.1 改善生活行为 减轻体重：尽量将体质指数控制在<25Kg/m2；减少钠盐摄入：每人每日食盐摄入量以不超过6g为宜；补充钙和钾盐：每人每日吃新鲜蔬菜400-500g，喝牛奶500ml，可以补充钾1000mg和钙400mg；减少脂肪摄入：膳食中脂肪量应控制在总热量的25%以下；限制饮酒：每日饮酒量不宜超过50g乙醇的量；增加运动：较好的运动方式是低或中等强度的等张运动，可根据年龄体质选择慢跑或步行，一般每周3-5次，每次30-60分钟。
, 百拇医药
2.3.2 药物治疗对象 高血压病2级或以上患者；高血压合并糖尿病，或已经有心、脑、肾靶器官损害和并发症患者；凡血压持续升高6个月以上，改善生活行为后血压未有效控制者。
2.3.3 血压控制目标 目前一般主张血压控制目标值至少﹤140/90mmHg。糖尿病或慢性肾脏病合并高血压者，血压控制目标<130/80mmHg。
3 讨论
随着医疗体制的改革，慢性非传染性疾病的管理已经成为社区卫生服务中心的工作重点。高血压是一种独立的慢性病，又是导致脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾衰的重要危险因素。因此在社区积极开展高血压病健康教育工作，能提高社区居民高血压的知晓率、治疗率和控制率，是高血压病规范化管理的基础，也是防控我国心脑血管疾病的关键。
参考文献：
[1] 傅华.预防医学[M]. 第4版 北京：人民卫生出版社 2007.
[2] 叶任高,陆再英.内科学[M]..第6版北京：人民卫生出版社 2006., http://www.100md.com(陈娟)
【关键词】高血压病；社区；健康教育
【中图分类号】R473 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484(2012)09-0106-01
1 高血压病社区健康教育的目的
通过健康教育使广大社区居民认识到高血压病是一种严重疾病，如不及时治疗可影响心、脑、肾等重要脏器结构与功能，最终导致这些器官的功能衰竭，嚴重危害身体健康。高血压病的发病与生活方式密切相关，通过建立健康的生活方式，高血压病是可以预防的；使高血压病病人认识到监测血压的重要性，通过规范治疗，血压可以控制，而且能减少和延缓并发症的发生和发展。
, 百拇医药
2 健康教育的方法
2.1 全人群健康教育：高血压病的病因除了遗传因素外，更重要的与生活方式相关。因此全人群健康教育应着重改变社区居民错误的疾病观和不良的生活方式。教育的方法可以采用专题讲座、发放宣传资料、宣传栏、声像教育以及利用高血压日公共场所较大规模宣传义诊活动等方式，向社区居民宣传高血压病防治知识，让社区居民感受到全社会十分重视高血压病防治工作，提高群体防治意识。
2.2 高危人群健康教育：对肥胖、嗜好烟酒、血脂异常及有家族史等高危人群应重点干预。除了接受健康教育知识，还应让其主动控制、远离高血压病的各项危险因素，同时监测血压。社区卫生服务中心进行追踪随访，记录血压及各项危险因素变化，有利于高血压病的早发现、早诊断、早治疗。
2.3 高血压患者健康教育：
2.3.1 改善生活行为 减轻体重：尽量将体质指数控制在<25Kg/m2；减少钠盐摄入：每人每日食盐摄入量以不超过6g为宜；补充钙和钾盐：每人每日吃新鲜蔬菜400-500g，喝牛奶500ml，可以补充钾1000mg和钙400mg；减少脂肪摄入：膳食中脂肪量应控制在总热量的25%以下；限制饮酒：每日饮酒量不宜超过50g乙醇的量；增加运动：较好的运动方式是低或中等强度的等张运动，可根据年龄体质选择慢跑或步行，一般每周3-5次，每次30-60分钟。
, 百拇医药
2.3.2 药物治疗对象 高血压病2级或以上患者；高血压合并糖尿病，或已经有心、脑、肾靶器官损害和并发症患者；凡血压持续升高6个月以上，改善生活行为后血压未有效控制者。
2.3.3 血压控制目标 目前一般主张血压控制目标值至少﹤140/90mmHg。糖尿病或慢性肾脏病合并高血压者，血压控制目标<130/80mmHg。
3 讨论
随着医疗体制的改革，慢性非传染性疾病的管理已经成为社区卫生服务中心的工作重点。高血压是一种独立的慢性病，又是导致脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾衰的重要危险因素。因此在社区积极开展高血压病健康教育工作，能提高社区居民高血压的知晓率、治疗率和控制率，是高血压病规范化管理的基础，也是防控我国心脑血管疾病的关键。
参考文献：
[1] 傅华.预防医学[M]. 第4版 北京：人民卫生出版社 2007.
[2] 叶任高,陆再英.内科学[M]..第6版北京：人民卫生出版社 2006., http://www.100md.com(陈娟)
参见：首页 > 医疗版 > 疾病专题 > 心血管科 > 高血压病