【中图分类号】R473.1 【文献标识码】B 【文章编号】1004-7484(2014)07-4011-01

    当今中国已进入老龄化社会，老年人的保健养生已成为我们关注的焦点。老年人要提高自己的生活能力，度过美好的晚年生活，就要做好保健养生。在炎热的夏季，老年人如何能保持精神愉悦和身心健康， 做到防病健身，延年益寿便是大家比较注重和关心的话题。在此，与大家分享。

    老年人夏季养生应静养，避免急躁动怒。夏天的炎热使老年人的心理、神经、休息受到影响，很容易上火，引起心急气躁，所以老年人在处理日常生活问题上要心平气和，遇到问题，首先要让自己心情平静下来，切不可紧张焦虑，还应避免剧烈的体力劳动和紧张的脑力思考，以免对身心造成损伤。

    中华养生学认为 ......