【摘 要】目的：探討抗阻运动联合有氧运动对老年肌少症患者的效果。方法：共纳入老年肌少症患者40例，按随机分配为2组，分别为有氧运动干预组(以下简称有氧组)和有氧联合阻抗运动组(以下简称联合组)，两组各20例，进行为期3个月的干预。有氧运动组主要以持续的走/跑为主。联合运动组包括有氧运动组的项目以外，另外增加弹力带递增负荷抗阻运动。结果：联合组的握力、步速、基础代谢率以及四肢骨骼肌指数明显高于有氧组，差异具有统计学意义(p<0.05)；联合组干预后较干预前握力、步速、基础代谢率、四肢骨骼肌质量以及四肢骨骼肌指数有所提高，差异具有统计学意义(p<0.05)；有氧组干预后较干预前步速、基础代谢率增长，差异具有统计学意义(p<0.05)。结论：联合有氧以及阻抗进行运动干预，可以更加高效的改善肌少症患者的肌肉质和量。

    【关键词】老年人；肌少症；运动干预

    【中图分类号】R473 【文献标识码】B 【文章编号】1004-7484(2019)02-0226-02

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