【中图分类号】R821.4+2 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484(2019)04-0037-02

    调查显示，约有一半的儿童都存在一些睡眠问题。这不得不引起家长朋友们的注意，因为良好的睡眠是孩子们骨骼健康发育、拥有良好精神状态的首要前提。今天我们就来看一下影响儿童睡眠质量的因素有哪些，什么情况下会导致儿童睡眠质量不佳？

    1 儿童身体缺钙或缺少其他微量元素

    一般情况下，儿童睡眠不好是由身体缺乏钙或者其他微量元素导致的。例如缺乏维生素D：母乳喂养的儿童若不及时补充维生素D，就会影响其身体钙的吸收。这样一来，沉积在骨骼中的钙成分有可能会导致儿童患维生素D缺乏性佝偻病，患该病的儿童夜间睡觉时经常会醒。针对这种情况，通过相关检查化验儿童体内微量元素情况即可确定。在医生的指导下帮助孩子补充身体所缺的微量元素等，就能够有效缓解宝宝睡眠不佳的情况。

    2 儿童白天睡得太多，夜间睡得太少

    很多家长朋友们为了让孩子们多休息，会在白天让他们进行午睡 ......