上海市健身气功习练人群生命质量调查
健身功,五禽戏,国家体育总局,调查量表,易筋经,六字诀
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沈晓东 肖斌 赵晓霆 倪青根 刘昌乐 唐荣期 杨文栋 上海市气功研究所;上海市健身气功管理中心;
【摘要】正健身气功是一种具有中国传统特色的自我保健运动方式。它以自身形体锻炼、呼吸吐纳、心理调节相结合,以传统养生理念为依据,外练筋骨皮,内练精气神,有助于实现"正气存内,邪不可干",有效提高习练者的身心健康素质,并防治心脑血管病、糖尿病、老年痴呆等各类慢性疾病[1-4]。2002年,国家体育总局健身气功管理中心创编了4套健身气功,分别是易筋经、五禽戏、六字诀、
【关键词】 气功 健身功 习练 上海市 质量调查 五禽戏 国家体育总局 调查量表 易筋经 六字诀
【基金】上海市卫生局课题(2008223)
【分类号】G852.6
健身气功是一种具有中国传统特色的自我保健运动方式。它以自身形体锻炼、呼吸吐纳、心理调节相结合,以传统养生理念为依据,外练筋骨皮,内练精气神,有助于实现“正气存内,邪不可干”,有效提高习练者的身心健康素质,并防治心脑血管病、糖尿病、老年痴呆等各类慢性疾病[1-4]。20
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健身气功是一种具有中国传统特色的自我保健运动方式。它以自身形体锻炼、呼吸吐纳、心理调节相结合，以传统养生理念为依据，外练筋骨皮，内练精气神，有助于实现“正气存内，邪不可干”，有效提高习练者的身心健康素质，并防治心脑血管病、糖尿病、老年痴呆等各类慢性疾病。2002年，国家体育总局健身气功管理中心创编了4套健身气功，分别是易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦。2003年上海市健身气功协会和上海市气功研究所又联合专家力量，创编了“导引保健功”和“快乐养生功”。为了更好地推广普及这些健身功法，全面了解社区居民习练健身气功后对身心健康的影响，我们于2009年4-7月，对上海市近2万名健身气功习练者进行了抽样调查，观察习练健身气功人群的身心健康和生活质量情况。
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