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    2015年，美国睡眠基金会(National Sleep Foundation)发布了最新的睡眠量建议，6～13岁儿童青少年的推荐睡眠量为9～11 h/d，14～17岁儿童青少年的推荐睡眠量为8～10 h/d[5]。按照我国上学年龄划分的话，初中学生年龄约在13～16周岁左右，根据该指南建议，每天的睡眠时间不应小于8小时。本次调查结果显示，61.5%的学生睡眠时间小于8小时，其中小于7小时的有1355人(21.1%)；睡眠时间在7-8小时之间的有2590人(40.4%)，也就是说有61.5%的初中学生睡眠时间不足。睡眠时间不足对儿童青少年各方面都会产生不利影响，如生理方面的交感-迷走神经平衡、碳水化合物代谢能力、皮质醇激素和甲状腺激素的分泌都会因睡眠不足产生失调[6]，而心理行为方面的注意力不集中、精神状态不佳、心理压力增大等都与睡眠不足有关[7]。改善目前上海初中生睡眠时间的不足是亟待解决的问题 ......