在我们的老观念里，瑜珈就是一个人的静思冥想，亦或一群人的舒展之舞。其实，在瑜珈的天地里，双人舞又何妨!无论是父母与孩子演绎的亲子瑜珈，还是美容师与顾客演绎的床上瑜珈，这场双人舞蹈，让情感的交流和沟通，又多了更多愉悦的方式。

    亲子瑜珈

    妈妈和宝贝的亲子游戏

    技术支持/阳光健身会所友情示范/教练：胡烨小模特：徐锦烨

    现在的孩子易出现肥胖、慢性支气管炎、成长发育不均衡等情况。瑜珈具有调节内分泌失调的功效，尤其是对孩子的过早发育及肥胖有着较好的调理和抑制作用。修习瑜珈可以帮助孩子提高自控能力以及自我心理调节能力，增加身体的协调性、灵活性、准确性，促进身心健康发展。最近在欧美流行的亲子瑜珈，通过瑜珈运动与游戏，使孩子发挥其想像力，亲子的信赖和互动，可满足孩子心灵的被爱和关怀，全面增进孩子的自信与安全感。

    在亲子瑜珈里，由妈妈亲自引导孩子进入瑜珈的美妙世界，在轻松愉快的氛围里，教给孩子简单的瑜珈动作，在促进母子感情的交流和默契的同时，轻松塑造优美体形。

    亲子双人舞

    坐角式

    1.宝宝和妈妈两腿尽量向两侧伸展，保持两腿伸直，大腿和小腿腿肚平贴地面。

    2.尽量伸直脊柱，将两侧肋骨扩张、挺起。

    3.呼气，向前弯曲，翘起脖子。

    功效

    可伸展妈妈大腿内侧的肌肉，预防赘肉的堆积及美化腿部曲线。

    双角式

    1.妈妈两腿打开，挺直腿，脚尖内扣。

    2.呼气时 ......