舍宾崇尚形体的雕塑，在shaping出纤细优美的线条的同时，不知不觉塑造优雅气质。有氧拉丁则倡导在有氧代谢状态下做运动，在对异域风情的迷恋中，消耗机体多余脂肪。想纤体塑形，舍宾和有氧拉丁，到底哪个更适合你？

    气质美身瘦纤计

    教练/魏毅

    舍宾，在优雅中练就美丽

    舍宾，即shaping，译为中文是“形体雕塑”，或“形体运动”，是集艺术体操、瑜珈、芭蕾、拉丁舞和模特训练为一体编排而成的形体塑身操，它是一项源于前苏联，盛行全世界的身段健美运动。舍宾训练不会使你更有力量，跑得更快，跳得更高，但是它会让形体更美丽，气质更优雅。

    舍宾，实现对美丽的五个层次的追求

    女人向舍宾寻求美丽。舍宾会按照你先天的骨骼结构制定训练计划，让你的脂肪与肌肉比例调整到最佳状态，并达到健康、自信和优雅的完美境界。

    舍宾系统满足了现代人对健康美丽的五个层次的追求：

    1、健康、长寿：外在美的基础 ......