题图/美宝莲

    搓衣板一样的干瘦骨感已经风光不再，足够柔软的的节奏美正是当下最流行。你的身体有节奏吗？流畅的音乐里，滚动的健身球中，将身体塑成音符，流淌出迷人身段。

    修身芭蕾——优雅的节奏

    场地及技术支持/欧奕健身俱乐部

    提起芭蕾，四小天鹅一定会在你眼前轻盈地掠过，留下美的印记。当起源于宫廷的皇家舞蹈走进平常的健身课堂，修身芭蕾帮你雕塑柔韧的身体和优雅的气质。

    芭蕾形体由来

    “芭蕾”起源于意大利，兴盛于法国，“芭蕾”一词本是法语“ballet”的英译。芭蕾最初是欧洲的一种群众自娱或广场表演的舞蹈，法国国王路易十四在位时期，确立了芭蕾的五个基本脚位并一直沿用至今。近几年兴起的修身芭蕾是在传统芭蕾的基础之上发展起来的，也叫做芭蕾形体，动作要求不像传统的芭蕾舞那么严格。芭蕾形体在看似简单的训练动作里，调节身体形态，让我们达到腰背细窄，身材匀称的效果，长期坚持更能够培养内在的美感，让精神面貌、气质也发生良好的改变。

    芭蕾形体——美的修炼

    形体教练向我们款款走来，淡粉色的裙角微微飘动，真像是童话世界里的美丽天鹅。听到夸奖，年轻的刘老师微笑着告诉我们，练习芭蕾形体的人会越来越美丽。当你学过芭蕾形体初级和中级以后，在高级课程里就会有美感训练课。这里的美就不只是形体上的了，而是通过不断的形体修炼而美在气质，美在心灵。

    优雅在于感悟

    芭蕾已不再仅仅是贵族消遣的游戏，它的唯美与脱俗更是无法用语言来简单概括。它已经成为我们新的健身方式，练习者在音乐伴奏下展现舞姿。优美的音乐中，我们通过联想来陶冶自身，因着自己的感悟，通过肢体自由表现并使心灵陶醉在无尽的愉悦中，这才是芭蕾形体的最高境界。

    修身动作要领

    成人形体芭蕾相较其他运动最大好处是动作相对简单，并不用像小孩那样需要一定的柔软度 ......